春雨中漫步助益健康

散步的好處很多，在春雨中散步更是有許多晴天無可比擬的健身作用。毛毛細雨，洗滌了一個冬天空氣中的塵埃，淨化了空氣。在空氣污染日益嚴重的現在，呼吸到這樣的空氣更是難能可貴。此外，初降細雨時大氣中會產生大量負離子，負離子享有「空氣維生素」的美譽，它有利於雨中散步者安神逸志，血壓平穩。雨中散步還能增強人體對外界環境變化的適應能力，能提高耐寒力和抗病力，並緩和神經肌肉的緊張，殺滅體內的細菌和病毒，是理想的「解毒劑」。
此外，春雨也帶來天然的冷空氣浴，對頭部、皮膚進行按摩，令人神清氣爽，耳目一新。享受生命在雨露中運動之樂趣，使人疲勞頓消，愁煩俱除。

身體健康者可在不加遮蓋的小雨中散步，為防止雨水淋濕導致感冒，時間不要太長，一般控制在30分鐘左右。

文章來源: 人民健康網

4/2/2007 11:31:20 PM