提高免疫力 汗皰疹少復發

自由時報╱自由時報 2009-06-16 06:15記者何玉華／北縣報導女性朋友夏天喜歡穿涼鞋，如果腳邊出現一顆顆小水泡或結痂狀，就很尷尬了。皮膚科醫師說，季節交替常發生的汗皰疹會被誤以為是香港腳，因為奇癢無比，有人把水泡抓破，反而造成感染。一名女性患者長期為腳後跟、腳趾縫出現的水泡困擾，除了奇癢難耐，夏天穿高跟鞋也不美觀，到藥房買藥時，藥師才告知是汗皰疹，無藥可治會不斷復發，建議多補充藍藻、維他命B，提高免疫力即可以降低發生的頻率。新店耕莘醫院皮膚科醫師楊志雄說，有人初聽到「汗皰疹」會嚇一跳，其實就是濕疹的一種，好發在溫暖、悶熱季節交替的時節，熬夜、壓力大也容易復發；尤以容易流手汗、腳汗的體質患者居多，常發生在手掌、手指側面或腳掌、腳趾側面。楊志雄說，汗皰疹是一顆顆的小水泡，有的會凸出成透明、亮亮的一小顆，患者常會因為癢而抓破或拿針將水泡戳破，如此反導致感染引發蜂窩性組織炎，建議要保持通風、避免抓破，經皮膚科醫師確診後可塗抹類固醇藥膏。他說，門...

預防骨質疏鬆症 每天曬太陽10分鐘

優活健康資訊網╱uho編輯部 2009-06-16 12:06 人體的骨組織是一種活的結締組織，是唯一礦物化及提供堅硬支持結構的組織，骨骼的堅硬結構，它能感知力量的變化，以及具備成長與再生的能力。骨的再塑由兩種細胞所執行，一是造骨細胞，負責骨的形成；另一是蝕骨細胞，負責骨的破壞與再吸收。骨質疏鬆症的定義乃是因爲骨骼中骨質量 (bone mineral mass; BMC) 降低所導致的骨骼變薄變脆且骨密度 (bone mineral density; BMD) 也降低的一種慢性疾病，它是一種日積月累所造成的疾病，可能在輕微碰撞下即易形成骨折，而嚴重影響人體健康與正常生活，為恭醫院 - 鍾秀惠護理長表示，骨質疏鬆症是一種普遍又不易被察覺之疾病，常發生在老年人、長期臥床、缺乏運動、荷爾蒙不平衡及停經後婦女身上。2008年衛生署制定中的「2020健康國民白皮書」中，將老人族群列為未來需要健康關注的焦點族群，在台灣65歲以上人口中每四人中即有一人罹患骨質疏鬆症，其所造成的社會及醫療成本極為可觀，如果可藉由外在方式預防及治療骨質疏鬆症，勢必可以降低骨質疏鬆症對社會之影響，降低社會醫療成本、提高整體國民健康水平。人類在28歲時達到全身骨質量的最高峰，影響骨質疏鬆症的相關因素大致可分爲直接（先天）因素，包含年齡、性別、荷爾蒙、遺傳及種族；以及間接（後天）因素，主要是環境和生活習慣。鍾秀惠護理長指出，鈣質是維持骨骼強度的重要成份，鈣與維生素D有密切關係，維生素D有促進腸道對鈣、磷的吸收，促進骨形成和骨礦化的作用，維生素D缺乏骨量流失，容易發生骨質疏鬆症。此外，運動對骨質量有深遠的影響可提高骨峰質，運動是防治骨質疏鬆症的有效手段。而預防骨質流失的根本之道，是在年輕時，多多從事運動、均衡的飲食、每日攝取足夠的鈣質、儲存骨本以及曬太陽，以應付老年不可避免的骨質流失。國內外相關研究均指出，適量運動及均衡營養補充，對骨質疏鬆症預防及治療有正向之幫助，然而了解骨質疏鬆症之成因及其影響因素，並以預防及治療角度淺談運動及營養對骨質疏鬆症之影響。亦有研究發現增加骨質密度及降低骨質流失速率是預防及治療骨質疏鬆症最重要之兩大原則，在所有的運動方式中以中等強度負重式運動對增進骨質密度效益最大；而在營養補充方面，則以適量補充鈣質、維生素D及雌激素對降低老年人及停經後婦女骨質流失的助益最大。鍾秀惠護理長提出六大招有效預防骨質疏鬆症：在35歲之前，骨量都屬於持續漸進生長的狀況，不過預防不嫌早，從小培養良好的飲食、生活習慣，到老也不怕骨頭鬆。1....

膚質好 洗臉大關鍵！

中時健康╱【文／皮膚科醫師 林冠賢】 2009-06-09 11:24 洗臉也能保養肌膚嗎？每日的基本清潔工作，其實是擁有良好膚質的第一步，清潔不只是保養的基礎，透過洗去髒污、老廢角質、殘餘彩妝，能讓肌膚呈現自然的光采，不易黯沉或泛黃，也讓後續的保養工作，肌膚吸收度較佳、效果加分。門診發現許多人覺得洗臉應該洗到不泛油光，才算乾淨，也有人努力去角質，其實肌膚有其正常的角質代謝周期，過度的清潔與去角質，這樣容易刺激肌膚，讓膚質變得敏感脆弱，或分泌更多油脂。如何挑選適合的洗臉產品、洗臉的方式，都是重要關鍵。臉部清潔保養產品可挑選天然植物萃取成份，如咖啡、綠藻及小黃瓜等，以咖啡多酚的天然萃取成份洗面露為例，咖啡多酚本身具備較強的抗氧化能力，讓洗臉除了達到淨化的目的外，也幫助肌膚抵抗自由基、形成天然的防護罩，洗後溫和潤澤、不易引發乾澀。基礎的洗臉頻率為1天2次，易泛油、長痘膚質的人，建議可以增加到3-4次，並使用溫和的潔面用品，切忌清潔力過強、帶顆粒的刺...

三百萬婦女進入更年期 骨鬆高危險群

中時健康╱【中時健康 楊格非／台北報導】 2009-06-17 10:55 台灣老年人口越來越多，保守估計，已有超過三百萬婦女進入更年期，由於未能接受良好醫療照護，停經後婦女罹患骨鬆的比率相當高。中華民國骨質疏鬆症與更年期保健協會共同呼籲，政府能夠免費提供停經婦女骨質密度篩檢，並訂定合理的骨鬆藥物治療範圍。中華民國骨質疏鬆症與更年期保健協會表示，「停經」是婦女一生中關乎健康的重要分水嶺，為了早期發現、早期防治疾病，建議停經婦女應在進入更年期後，接受一次全方位的篩檢。近年來，民眾對於「骨質疏鬆症」名詞，耳熟能詳，但真正瞭解骨鬆嚴重性，且能正確採取事前防治的人，卻是少之又少。政府、民間都沒有採取積極有效的態度，去面對及處置骨鬆問題。骨質疏鬆症是停經後婦女身體健康的無形、無聲殺手，由於沒有症狀，沒有疼痛，一旦等到出現問題，幾乎都是骨折，症狀嚴重者甚至得臥病在床，毫無生活品質可言。台北榮總婦產科主治醫師楊再興表示，國人平均壽命延長，社會人口老化的...

新流感病毒在豬群中已傳播多年

中廣新聞網╱夏明珠 2009-06-12 07:43 世界衛生組織把新流感的疫情警戒，調高到代表全球大流行的最高層級，正式宣告新流感成為21世紀第一個大規模傳染病，研究顯示，新流感病毒應該已經在豬群裡，傳播了很多年，只是沒被發現而已。英國愛丁堡大學、牛津大學及香港大學的研究人員，分析H1N1新流感病毒的基因排序，他們研判新流感病毒源自於豬群中流行的好幾種病毒，它應該是在疫情確認前幾個月，有可能是今年一月，才從豬傳染給人。國際研究團隊透過所謂的分子時鐘分析方法，估算病毒存在的時間，他們得出的數字大概是9.2到17.2年，也就是說新流感病毒少說已經在豬群裡傳播了九...

美麗腳下 小心高跟鞋後遺症

中廣新聞網╱徐韻翔 2009-06-16 12:35 許多女性喜歡穿上高跟鞋、搖曳生姿的體態，不過，復健科門診卻也常見「高跟鞋後遺症」、腳部受苦受難的愛美女性，甚至腳踝扭傷腫成像「豬腳」一樣而求診；醫師表示，穿高跟鞋常見傷害包括：「腳踝扭傷」、「重心不穩、腰酸背痛」以及「拇指外翻」等問題，呼籲女性平常活動量大時，可多選擇平底圓頭鞋為宜，高跟鞋高度以1吋較為恰當。(徐韻翔報導)愛美女性的鞋櫃中，常收藏有五花八門的高跟鞋款，搭配衣服、穿上高跟鞋，走起路來體態優雅，又可修飾腿型，不過，美麗的背後， 要小心「高跟鞋後遺症」問題。除了所穿的鞋款不合腳，常見有疼痛起水泡問題，復健科門診出現「高跟鞋後遺症」患者比例也不少，台安醫院復健科主任鐘佩珍舉出，臨床上常見的高跟鞋女子求診三大問題，包括「腳踝扭傷」、「重心不穩、腰酸背痛」以及「拇指外翻」等，甚至有女性腳踝扭傷嚴重到求診時，腳踝已經腫很大，像豬腳一樣，腳踝和小腿大小幾乎差不多。醫師表示，有些女性即...

晚年續留職場 有助延緩失智

2009-06-15 中國時報 諶悠文／綜合報導 　英國一項最新的研究顯示，人到老年時如果繼續在職場中工作，讓大腦保持活躍，將有助於預防阿茲海默氏症（老年失智症）。 　這項由倫敦國王學院精神病學研究所進行的研究，分析一千三百廿名失智症患者的資料，包括三百八十二名男性。結果發現，對男性而言，晚年持續工作可讓頭腦保持靈光，足以延緩失智症的發生。 　過去有證據顯示，接受良好教育有助降低罹患失智症的機率，而倫敦國王學院的這項研究指出，老年人持續刺激腦力，也具有正面的效益。研究人員發現，每延長一年工作時間，罹患阿茲海默氏症時間可延後六周。　失智症是腦細胞大量死亡造成，專家認為預防之道就是終身保持心智活躍，盡可能加強腦細胞之間的聯結，即是建立「認知儲備」（cognitive reserve）。 　出資進行這項研究的「阿茲海默氏症研究信託」執行長伍德女士表示，越來越多的人延後退休以避免經濟陷入困境，間接帶來一個好處，就是降低罹患阿茲海默氏症機率。...

醫藥集錦－隱形眼鏡族 角膜提早老化

2009-06-14 中國時報 ■張翠芬／輯 　一項由眼科醫學會參與的研究發現，不少20多歲年輕人，眼睛有如40歲，提早老化的原因，可能是戴隱形眼鏡配戴不當或時間太長所致。 　眼科醫師共檢查了3千多人的隱形眼鏡族的角膜內皮細胞，結果發現，21歲至40歲年輕族群中，42％受檢者新生血管增生、角膜內皮細胞損傷和角膜邊緣充血；51％受檢者角膜內皮細胞數，低於40歲成人每平方毫米2900個的平均值。 　三總眼科主治醫師戴明正指出，健康角膜應呈正六角形，40歲角膜內皮細胞數目，在2500至3200個都可接受。但角膜長期缺氧，會加速角膜內皮細胞數減少，導致角膜慢性水腫，視力變模糊，若不改善，有可能造成角膜內皮細胞壞死，將來治療白內障時，術後的預後...

保骨須有好鈣念

2009-06-14 中國時報 （本文作者／振興醫院骨科部主治醫師朱唯廉） 　國人每年因骨質疏鬆症而導致骨折者，高達13萬人次，美國醫學會更指出，老人髖關節骨折後，在第一年的死亡率可高達20%。 　近年來由於生活方式、飲食習慣的改變，許多在老人家常見的疾病，反而在年輕族群中悄悄發生。根據衛生署的年度報告，40歲以上女性1/4有骨質流失問題；而65歲以上女性，則1/4有骨質疏鬆。因此骨質的問題對於年輕女性的威脅，已經愈來愈嚴重。 　骨質疏鬆 過程毫無症狀 　骨質疏鬆之所以未受到大家重視，是因為在發生骨質疏鬆的過程完全是不著痕跡、幾乎沒有任何症狀。而一旦形成骨質疏鬆後，便會使得骨頭本身變得脆弱，而無法承受外力的壓迫（例如跌倒、扭傷），因而造成骨頭斷裂、變形等情形。 　根據衛生署報告統計，國人每年因骨質疏鬆症而導致骨折，高達13萬人次，其中約有4000至5000人因髖關節骨折，發生併發症而死亡。美國醫學會更指出，老人髖關節骨折後，在第一年的死亡率可高達20%，因此對此問題不得不謹慎處理。...

精神科醫師：網路偏好指數過高時應及早就醫

2009-06-15 新聞速報 中廣新聞／彭清仁 網路族的人口愈來愈多，而且年齡層有愈來愈低的趨勢。新竹甚至有一名發展遲緩的學齡前幼童，因為母親沈迷線上遊戲，完全不管小孩，讓幼童澈夜看電視或玩電腦，造成小孩缺乏人際互動的刺激，已有發展遲緩和自閉傾向，由於類似求診案例屢見不鮮，醫師也訂出「網路偏好指數」，供民眾自行檢視是否已陷入網路成癮的高危險群。 署立新竹醫院精神科醫師陳麗卿指出，網路成癮的問題愈來愈普遍，也愈來愈嚴重。最近兩起案例，其中一名學齡前幼童，因為有發展遲緩和自閉傾向前來求診，經過追查後，幼童的父親指稱，因為媽媽每天沈迷線上遊戲完全不管小孩，放任幼童每天看電視或是玩電腦到清晨，也由於幼童缺乏人際互動的刺激，才會有發展遲緩的症狀。 另一起案例，則是一名竹科工程師，每天一上班就上網站聊天，不但工作受影嚮，整個生活作息都被打亂，家中也髒亂無比，直到女友回國後發現，強迫這名工程師到醫院就醫，狀況才有所改善。 精神科陳麗卿醫師指出，現代年輕人將電腦、上網視為生活必需品，未來生活也勢必愈來愈依賴電腦，每個人都有必要檢視自己是否陷入網路成癮的高危險群，而「網路偏好指數」，共有廿個問題，其中幾乎不會是一分，偶爾兩分，常常則是三分，幾乎常常和總是如此，則是有四分和五分，廿題的總分數加起來，廿分到四十九分屬於正常，五十到七十九分則是應改變上網習慣，如果是八十到一百分，已屬於網路成癮者，就必需找醫師協助儘早回覆常態。...

女生被壓椎弓崩裂 腰麻腳麻要注意

2009-06-15 新聞速報 中廣新聞／寇世菁 一名國中女生最近腰痛腳麻，接受推拿後，稍有改善。不料，隔幾天，腰痛復發，轉診到台中澄清醫院，X光檢查，發現第五節腰椎椎弓崩裂骨折，還合併腰椎第五節和薦椎第一節有滑脫現象。醫師提醒，女生才想起，上體育課時蹲在場邊休息，打球的男同學後退不小心撞倒，重壓在她身上，造成椎弓崩裂。 台中市澄清醫院中港院區復健科主任謝宜熹表示，椎弓崩裂往往是瞬間遭到重撞，或長期背部壓力而造成的骨折。最近一名身材嬌小的國中女生，在上體育課時因身體不舒服，蹲在籃球場邊休息，因為背對著球場蹲著，被球場上打球的男同學後退時，不小心撞著，男同學整個身體重重壓在她身上，當時沒有任何外傷。不料，往後一個月，小女生持續腰痛腳麻，起初以為是上課坐姿不良，接受推拿，稍有改善，隔幾天腰痛依舊，經附近診所轉診到澄清醫院復健科求診。 謝宜熹主任說，經X光檢查，發現第五節腰椎椎弓崩裂骨折，合併腰椎第五節和薦椎第一節之間有滑脫現象，通常是身體極端彎曲，遭重力撞擊造成。醫師提醒，女學生才回憶起被男同學壓到的過程。...

小檔案－亞急性照護 重點在復健

2009-06-15 中國時報 張翠芬 　亞急性照護是提供病人急性醫療到過度階段技術性醫療的一種照護模式，主要針對有急性疾病、傷害或疾病加重的人，設計綜合性住院病人照護，屬於「目標導向治療」。這是病人急性住院後、或取代急性住院治療的一種複雜技術性治療；病人雖病情穩定，但仍需診斷或侵入性療程，但還未密集到需急性醫療照護。 　亞急性照護著重「復健」，病人可參與治療以外的活動；中風神經系統、骨科手術後、呼吸復健、腫瘤術後病人都適合接受。 　它可在獨立的護理機構、一般醫院、復健醫院附設單位中進行，由有證照的專業人員提供技術性護理、復健及醫療服務。在國外，它屬於長期照護體系相當重要的一環。 　（諮詢：陽明大學林麗嬋...