2009年5月9日 星期六

朵朵小語》神秘的開啟


2009-5-9 ◎朵朵


你無法要求一朵花立刻綻放,就像無法要求一個人照你的意願來愛你。

花的開啟和愛的發生都有其神秘的旨意,只能順其自然。

但你可以照顧那朵花,給她陽光、空氣和水,溫柔地和她說話。那麼當她在她的時間開花的時候,就像愛發生了一樣。

同樣的,你也可以好好對待那個人,關心他,傾聽他,在他需要的時候陪伴他。那麼有一天,當他的愛向你敞開的時候,也將像是你親手照顧的花終於綻開了一樣。

久坐不起身 悶出毛囊炎!


2009-5-9 自由時報記者蔡彰盛/竹市報導

新竹市一名卡車司機平日長途開車到台灣各地,工作辛苦,即使臀部毛囊發炎仍未就醫,直到惡化成疔瘡,送醫急診時,醫師必須切開引流,也在皮膚上留下難看的疤痕。

衛生署新竹醫院急診科醫師李世光表示,天氣燠熱時,皮膚毛孔會張開散熱,一些細菌很容易從毛孔進入毛囊,此時如果身體抵抗力較弱,較易導致毛囊發炎。

毛囊炎是毛囊被細菌感染而發炎的一種皮膚病,經常反覆發作。主要症狀是皮膚上有一顆至數顆針頭到米粒大小的膿皰,膿皰中間有毛髮,但是也有可能因太細小而不容易看見,周圍有發紅現象。患者會感到輕微到中度疼痛或癢的感覺,一般並不會有發燒,或其他全身性症狀。

任何有毛孔的部位都有可能發生毛囊炎。常見的部位包括頭皮、前胸、後背、臀部、大腿、上臂等處。毛囊炎常發生在男性身上。

頭皮的毛囊炎多與個人體質、過度洗頭、悶熱或生活作息有關;前胸、後背及臀部的毛囊炎,則多與濕熱、常流汗及個人體質有關;大腿的毛囊炎多因牛仔褲等褲子與腿毛磨擦造成;上臂的毛囊炎,則多是因為毛孔角質化,或個人體質造成的結果。

時序漸漸入夏,天氣逐漸轉熱,要預防毛囊炎,最好從自己的穿著做起,儘量穿寬鬆的衣服,質料以麻紗為宜;學生最好少穿緊繃又不透氣的牛仔褲,如果要較長時間坐著工作,應慎選座椅材質,以通風透氣為佳,坐了一段時間後,應該多起身拍拍臀部,活動一下。

2009年5月8日 星期五

報稅錦囊》網路報稅 退稅快


經濟日報╱記者/陳美珍】 2009.05.08 03:37 am


報稅最後一個動作,就是寄出申報書,繳清稅款。對部分民眾來說,報稅不一定都要繳稅,每年約有200萬戶可以拿回退稅。不管繳稅還是退稅,都要把握一個原則,就是退稅要快,繳稅則要圖個方便。

申報退稅的民眾,最好選網路報稅。政府退稅一年分成三梯次,最快在7月、最晚要等到隔年。稅捐機關為鼓勵民眾利用網路報稅,申報退稅者,都會列為首批退稅名單,自報稅到拿回退稅,時間不到三個月。想要快點退稅,網路報稅相對有利。

至於要繳稅的民眾,目前有六種工具可以選擇,方便、快速與免手續費的繳稅方式,應該是首選。六種繳稅方式各有優劣,其中三種要由納稅人自行負擔手續費,例如超商繳稅要另付六元、信用卡繳稅則視各家發卡銀行規定不同; 另外三種則無額外負擔,如現金臨櫃繳稅,與金融機構自動櫃員機轉帳繳稅,都由政府代付手續費用。

繳稅方式受限於所選擇的報稅工具,例如傳統手寫申報書與二維條碼報稅者,可選擇現金(或支票)臨櫃、繳稅取款委託書、信用卡、超商與自動櫃員機轉帳繳稅五種管道;選擇網路報稅者,今年起可用現金繳稅後,已是所有的繳稅工具都能用得上。

想要快速、方便繳稅,可考慮信用卡與晶片金融卡,但必須多付一筆繳稅手續費;就近到超商,稅額需在2萬元以內,手續費6元;不想多花錢的民眾,可拿現金臨櫃繳稅,但須找到代收稅款銀行。繳稅前,最好先比較再選擇。

六種繳稅工具分別是:

一、現金或支票:需親赴金融機構填寫繳款書。

二、自動櫃員機轉帳:須持郵局或開辦自動櫃員機轉帳繳稅作業金融機構的金融卡,至貼有「跨行:提款+轉帳+繳稅」標誌的自動櫃員機,按照操作說明轉帳繳稅,不須另填繳款書,但要將交易明細表併同申報書報稅。

三、繳稅取款委託書:需為本人、配偶或受扶養親屬,在郵局或金融機構的存款帳戶。採人工申報者,須填寫繳稅取款委託書併同申報書申報;網路或二維條碼報稅者,免填繳稅取款委託書,但要把存款帳號鍵入申報軟體。

四、信用卡:每一申報戶以一張信用卡為限,且需自付發卡機構服務費。

五、網路線上繳稅:持有提供繳稅服務的金融機構晶片金融卡(不限納稅義務人本人持有),搭配讀卡機,透過網路扣款繳稅,手續費十元。

六、超商:稅額2萬元以內適用,但要自付6元手續費。(系列六之五)

能源稅 擬分十年開徵


經濟日報╱記者陳美珍/台北報導】 2009.05.08 03:37 am


實現馬蕭政見,行政院賦改會擬分十年開徵能源稅,取代現有汽燃費與油氣類貨物稅,估計第二年國庫能源稅收可達千億元,將用來大幅對個人與企業降稅,估計可釋出減稅利益超過500億。

賦改會今(8)日將舉行「綠色稅制之研究」工作會議,由中華經濟研究院長蕭代基就開徵能源稅進行簡報。依據初擬報告,能源稅未來以整併油氣類貨物稅與汽燃費為主,開徵項目多達十種,包括汽油、柴油、煤油等,目前處於免稅的核能與煤炭、天然氣也將納入課稅。

依規劃,開徵能源稅後第二年起,每年個人綜所稅率級距均將下降1%,薪資特別扣除額調高為15萬; 第三年起,企業所得稅率每年下降1%。全年稅收逾80億的印花稅將廢除,體育及藝文活動不再徵收娛樂稅,電器、飲料、平板玻璃與橡樛輪胎等四項貨品貨物稅也將免稅。

估計開徵能源稅首年,國庫將增加361億元稅收,第二年達926億元,之後逐年遞增,至第十年可達6,500億元。

能源稅每年加徵稅額各類不同,最低者如核能,開徵首年稅額為每千卡課徵0.000065元,之後逐年加收0.000055元; 稅額最高者為汽油,能源稅實施第一年,每公升稅額為11.13元。

旅館播未授權音樂 擬免刑責


經濟日報╱記者何蕙安/台北報導】 2009.05.08 03:37 am


著作權法將有大變革,智慧財產局為解決二次公播業者(美髮業、旅館等播放電視或廣播音樂業者),必須面臨著作權人團體以刑責為談判籌碼的壓力,擬修法排除二次公播利用人的刑事責任,要求權利人只能夠民事求償。

此外,智慧局原打算新增「著作權集中由著作權集體管理團體授權」與「著作權強制授權」規定,因為各界認為無法解決問題,還會破壞現有機制,智慧局表示,將暫不實施。

智慧局副局長陳淑美昨(7)日強調,免除刑責不代表使用人不需要付費,還是有責任,只是因為二次公播的使用業者,往往無法控制電視或廣播播送出來的音樂,要一一取得授權並不容易,卻得時常面臨刑事的威脅,並不公平。

國內最大的著作權集體管理團體中華音樂著作權協會(MUST )昨天聽聞此消息,表示「很驚嚇,很震撼」,強調在有刑責的情況下都很難收到權利金,更何況沒有刑責。MUST警告,亞洲各國非法使用著作都有刑責,如果智慧局沒有足夠的理論支持,恐將引發爭議。

為了整合國內的音樂著作授權情況,智慧局端出著作權法與著作權仲介團體條例修正草案,並舉行公聽會,會中達成包括仲介團體應訂定共同使用報酬費率,供利用人依使用習慣選擇;以及建立單曲計費費率,使用人可以用播放次數來付費等共識。

不過,著作權集中管理的規定,在公聽會上遭到極大反彈。智慧局原本的用意是因為授權管道混亂,希望讓使用人可以有單一管道取得授權,但權利人極力反對,認為一旦沒有加入集管團體就不能取得授權,是剝奪權利。

據了解,智慧局會後採納權利人看法,決定暫不實施集中管理的制度,但也認為實務上授權混亂的問題非常嚴重,因此出現「免除利用人刑責」的構想。

著作權組長張玉英強調,根據伯恩公約,只要公開播送他人著作,就一定要支付報酬給權利人,因此智慧局雖然打算免除使用人刑責,但仍堅持使用人付費的立場。在修法確定前,使用人仍需面臨刑責,智慧局已擬好刑事訴追的標準程序,這個月將送高檢署討論。

【2009/05/08 經濟日報】

挑戰未知,就是要Change!


‧管理雜誌 2009/02/16

被動的變革容易成功,但失敗的代價是死亡;主動的變革成功機率小,但可展現攻擊性的行動。


【文/李宜萍】
「Change」讓歐巴馬(Barack Obama)當選美國總統,因為Change可以帶給美國民眾脫離逆境的希望。

場景轉到台灣一場董監事會議上。

做太陽能矽晶片的中美晶,似乎沒有受到金融海嘯的影響,2008年12月營收連續第41個月創下單月新高,亮麗的成績讓他們對未來市場前景充滿信心。總經理徐秀蘭在董監事會議上,提出積極的2009年年度計畫,當時監察人劉偉澍詢問總經理一個關鍵大問題,「市場若不是按照預期走,要如何因應?」接下來引發董監事們一連串如何因應的探討。

油價急速下跌如果是長期趨勢,太陽能替代性將明顯下降,市場需求可能會下來;如果採取積極的做法,而沒有其他持平、保守的配套做法,的確存在著很大的風險。

劉偉澍說,「因為未來充滿不確定性,你必須想得更多。」景氣何時會落底回升?半年、一年、兩年或更久,沒有人能說得準。會不會嚴重失血?生存力會不會喪失?也沒有人可以回答你。

當市場萎縮,未來的獲利在哪裡?市場若已轉移,策略和作戰團隊是不是要跟著調整?若需要開闢新客源,是否必須有新產品?這些思考都說明一件事:「公司必須變革,變革才能找到新機會。」

主動變革 戰勝惡劣環境

改變不容易,多數人可能會像童話故事「賣火柴女孩」一樣,點起身上僅剩的火柴在蕭瑟中取暖,認為只要熬一下就過去了;很少人會跳進冰冷的河水中,強健自己的體魄,以戰勝惡劣環境的考驗。但在蕭瑟的景氣寒冬中,就是需要這種勇氣與決心。

曾經多次帶領企業變革的政治大學教授李瑞華指出,變革分成被動與主動,被動的變革因為不變就死了,會產生置之死地而後生的「決心」,容易成功,但失敗的代價是死亡;主動的變革是看到改變的理由,成功的機率小,好處是有失敗的本錢,「所以成功的變革需要主動與決心。」

宏碁創辦人施振榮曾經帶領組織三次再造,他曾表示,主動的變革,可以提升企業競爭力,展現攻擊性的行動;而經營不好時,為了生存而產生一些防守性做法,往往只能居於挨打的份。

變革也要保持常態性,IBM曾在1993年組織變革,他們發現要讓大象會跳舞,要保持「組織變革」的狀態,每年因應市場、顧客需求的改變,進行一次組織大調整。

2009年大轉機,來自於常態的、主動的、有決心的變革,從健身、開源、節流三大方向來提升競爭力。當然你也可以選擇什麼都不做,而讓不確定的未來決定你的命運。

【更多精彩內容,請見管理雜誌416期】

千禧世代的職場生存之道


管理雜誌 2009/02/23
千禧世代已開始大舉進攻全球就業市場!這群自恃甚高、對工作充滿期待的職場生力軍,要如何適應複雜的職場生態,才能終結動輒離職的職場游牧民族宿命呢?


【文/謝佳宇】


根據美國勞工統計局公佈的數據,2012年的美國將提供超過1.65億個工作職位,而已屆臨退休的美國嬰兒潮世代,那時也將釋出數量可觀的職缺。而這些職缺的接班人,正是人數超過8,000萬、未來將成為美國職場重要生力軍的千禧世代(出生於1980至2001年的年輕族群)。

然而,這群從小被父母親灌輸「你是最棒、最特別的」觀念的千禧世代,卻無疑是讓企業雇主最頭痛的問題員工。當然,許多美國分析師也認為千萬別「一竿子打翻一船人」,有些優秀的年輕人勇於挑戰權威且頭腦靈活,擅長運用網路、高科技產品等各式工具,做為他們輔助工作、發揮才能的最佳媒介,也因此總能年紀輕輕就在職場上大放異彩。

告別驕縱 草莓族職場一帆風順

換到台灣,大家口中的七年級生「草莓族」似乎也有過之而無不及。抗壓性低、挫折忍耐度差、個人利益高於團體權益,這些特質都讓許多年輕人走上了「職場游牧民族」的宿命。

因此,想在職場上一帆風順,草莓族就得先放下自己的少爺、小姐脾氣,養成正確的工作態度。畢竟30歲以下的年輕人,在職場上還談不上具備充分的專業知識與經驗,對於工作內容較難掌握到重點,成就感也就相對較低;再加上在現實面上,還得面臨薪水微薄,卻得承擔過多職責的窘境,因此總會輕易地啟用離職的權利,為自己的離職尋找合理的藉口。

從畢業到30歲這段時間,其實是承受挫折、增加磨練的最佳時機,不應過份計較工作負擔沈重與待遇不佳的問題。暢銷作家郝明義曾公開表示,絕不要因為待遇太低而選擇離職,而要因為學習與歷練的機會不夠而轉換職場。

5大捷徑 輕鬆變身職場達人

30歲以下的年輕人可以透過五個捷徑,擺脫草莓族的負面標籤、順利克服陰暗隧道,成為職場達人:

捷徑1:永遠不要給老闆「驚喜」

「Surprise!」對於朋友、情人關係來說是生活中增加開心、愉悅的小撇步,但在職場中「驚喜」作為卻可能讓老闆傻眼。老闆在職場中總是希望能夠扮演老大角色、掌控公司狀況以及員工進行任務的進度,因此隨時報告進度,讓老闆充分掌握狀況,不要製造「驚喜」的感覺,那麼在職場中來自上層的責罵與不愉快,相信也將大為減少。

捷徑2:做自己的伯樂,找尋自我價值

許多人總是容易怨嘆,自己擁有千里馬的資質,但卻懷才不遇、苦無伯樂來發掘,其實每個人的潛能都有待自己發掘,尋找真正的興趣與長處。曾經有位選手贏得世界冠軍,他最感謝的不是訓練他的教練,而是自己的栽培,因為最初沒人看好他的未來。或許有人會覺得他過於自傲,但他的故事卻說明了「沒有伯樂,他同樣證明自己是匹千里馬」。

捷徑3:每份工作 都是終生職志

工作不該只是「為五斗米而折腰」的權宜之計,而是發揮、體驗自己內在價值的最佳場域。在選擇進入職場時,應該抱持謹慎、並將此份工作視為終生職志的態度來看待,才能樂在其中、接受挑戰。

捷徑4:適時表達自己的感受

在職場中,「逆來順受」已經行不通了,當你辛苦完成一份工作時,卻因別人的一句話就搶了所有功勞,在此時如果你選擇沈默、不懂得爭取自己的權益,那麼老闆可能認為你樂於接受這樣的安排。扮演職場中刻苦耐勞的「阿信」並沒有錯,但適時表達自己的意見、感受以及溝通卻是關鍵,為自己設定一條底線,該堅持的原則還是得守住,否則接踵而來的無理要求,將可能讓你無法承受。

捷徑5:用阿Q精神化解職場壓力與不順遂

在工作當中總是會面臨各種職場百態,與其想要改變環境、他人,倒不如先改變自己,如果能夠抱持輕鬆樂觀的態度來面對,會比鬱悶、感嘆來的有意義多了。假設同事比自己更得到老闆的賞識與信賴,可別老是怨嘆上層識人不明,不妨想著同事肯定能力比自己強,而要鍛鍊更多的本事來贏過對方。多一點的自嘲,以及多一點的阿Q精神,你將會發現樂觀思考的神奇力量。

【更多精彩內容,請見管理雜誌416期】

拋開飲食迷思 輕鬆控制血糖


2009-5-7 文/黃詩棻

常有糖尿病患在門診衛教時,問說:「營養師!我是不是不能吃稀飯?」或是告訴其他病友說:「那種餅乾是鹹的,不會影響血糖啦!」這些似是而非的說法,常讓我覺得好氣又好笑,氣的是病患已經來參與衛教活動這麼多次了,但對於一些基本觀念還是似懂非懂;笑的是病患認真地很想要控制好血糖的態度。

◎因此有幾個話題要跟大家分享:

並非不能吃稀飯:老一輩的病患都會有種吃稀飯血糖會很高的觀念,其實不是不能吃,只是因為稀飯是「飯再煮過一次」,其澱粉被水解成單糖後,會比較容易釋放及消化吸收,導致血糖上升的速度比白飯快,但是下降速度也比較快。

因此,長期來看,並不會影響血糖的控制,只要在吃稀飯時增加青菜的攝取量,其血糖上升的速度便會被青菜的纖維平衡下來。

並非不能吃水果:水果富含果糖及維生素、礦物質,因此國民飲食指標建議每天需攝取2份的水果,每一份的水果約為一個拳頭大。但是很多民眾,尤其是年紀大的人,本來就沒有吃水果的習慣,被診斷出患有糖尿病後,更是認為完全不能吃水果,深怕「糖份很高」,會影響血糖。但水果本來就是應該要攝取的食物,因此只要將吃水果的時間延後到飯後2小時後,且控制在一次不超過一份,便不會影響飯後血糖,也可以作為肚子餓的點心。

並非鹹的食物不會影響血糖:許多病患覺得不甜的餅乾不會增加血糖。殊不知餅乾為麵粉製作,而麵粉本身就是主食類,含有醣類,因此就算是鹹的餅乾或糕點,也都會影響血糖。且市售的糕點在製作時,都會添加鹽、糖、油脂等,吃多了還是會影響血壓及體重,間接讓血糖更難控制。

並非飯少吃一點:病友之間常會口耳相傳一些降血糖的方法,如少吃飯。但有的病患本來飯量就只有半碗,但在病友的誤導下,便自行減少飯量,導致餓得頭昏眼花,結果下一餐吃得更多,或是忍不住吃零食點心。如此控制,血糖當然直線上升。

最理想的方式便是諮詢營養師,或是糖尿病衛教師,在專業人員的幫助下,相信各位糖尿病友也可以輕鬆控制血糖!

(作者為台中梧棲童綜合醫院營養師)

《寫作小撇步》要當「旱鴨子」還是「水手」


2008/5/9 | 作者:姚儀敏

由於語言文字決定了我們對每樣東西的知覺,同時塑模了我們的思想,因此語文的程度,反映的是一個人的思想程度,相對的,也呈現出我們應對生活的能力。

不同資質、不同屬性的人,用字用語本來就有很大的差別,「吐納英華,莫非情性」,這是劉勰在《文心雕龍.體性》的主張,意思說:不同思想個性的人,即使面對同樣的情景,所說的話、所用的字也肯定不同。

文化程度不高、缺乏修養的人,一開口就是一字經、三字經或「老子」、「小子」等等;而詞彙豐富的人,光是「生日」就可以用華誕、芳辰、千秋各種同義詞替換。

在台灣還好,聽說在英國不只是運動分階級,就連每天所使用的語言都清清楚楚的看出身分,比如皇室成員從小必須學習正統皇室腔,受過高等教育的則有一口標準的BBC英文,藍領階層一樣驕傲於他們的工人腔。這正好呼應了俄羅斯戲劇理論家斯坦尼斯拉夫斯基說的一句話:「人類用以說話的語言,就是一把了解他性格的鑰匙。」

正因為人的資質、屬性決定了用字用語的特性,所以在寫作當中,讀者往往利用這一點來鑑別作家的程度,甚至判定作家的人格特質;能不能成為有「深度」、有「格調」讓人瞧得上眼的作家,端視你所使用的語文,精緻的語文代表著人類文明的高度發展,這個標準從來不因時代而改變。

「在岸邊,一個旱鴨子只能告訴你有艘船來了,一個水手卻分辨得出那是遊艇、快艇,還是載貨的平底船。」在寫作時要做一隻旱鴨子或是水手,全憑你決定,話說回來,純熟的文字從何而來?「細膩的觀察」、「用心的修飾」是不二法門。

2009年5月6日 星期三

公司漏稅 實際負責人扛刑責


經濟日報╱記者陳亮諭、陳美珍/台北報導】 2009.05.06 03:26 am


立法院昨(5)日院會三讀通過「稅捐稽徵法第47條修正草案」,逃漏稅刑責受罰對象由名義負責人改為實際負責人。


財部表示,基本上即應對實際參與業務執行之人課以刑事責任。稅捐稽徵法此次修正,明定登記負責人與實際負責業務之人不同時,需以實際負責業務之人負稅捐刑責,對納稅義務人權利保護將更臻周延。

納稅義務人、扣繳義務人或代徵人以詐術或其他不正當方法逃漏稅捐或匿報、短報、短徵或不為代徵或扣繳稅捐者,稅捐稽徵法第41條、第42條均有加處刑責規定。

稅捐稽徵法第47條現行規定,納稅義務人、扣繳義務人及代徵人應處徒刑的規定,適用對象為四大類,包括公司法規定之公司負責人、民法或其他法律規定對外代表法人之董事或理事、商業登記法規定之商業負責人、其他非法人團體之代表人或管理人等。

為避免因此產生是否僅有名義負責人代罰的爭議,回歸刑事法理由實際負責之人負代罰責任,立法院昨日三讀法案,明令應以實際負責業務之人為處罰對象。第47條增訂「前項規定之人與實際負責業務之人不同時,以實際負責業務之人為準」。

提案修法的民進黨立委柯建銘、李俊毅等人例舉高等法院判決相關法案的十件個案,其中在80年曾發生個個案,某公司職員甲用乙的名義請領工資領據及所得扣繳暨免扣繳稅憑單,達到逃漏稅目的,但公司負責人丙因出國未參與其中,不知實情。

丙是否有罪?當時有兩派說法,一派認為丙未偽造工資領據等資料,不構成違法;另一派則援引稅捐稽徵法第47條,基於刑事責任轉嫁關係,丙為公司負責人應負刑責。

提案立委認為,法人為權利義務主體及社會組織體,是否為犯罪主體,一直為學者爭議的焦點,修法前對法人處罰有行政罰,多採轉嫁罰制度,但法人犯罪,由其代表人、負責人(包括實際負責人、名義負責人)代位受罰,錯綜複雜。

李俊毅表示,因此增修稅捐稽徵法第47條,當法人或非法人團體負責人的刑責,以實際負責業務的人為主,回歸刑法總則有關正犯、共犯、教唆、幫助犯、未遂犯等規定辦理。

【2009/05/05 經濟日報】

報稅錦囊》網路申報 省時精準


經濟日報╱記者/陳美珍】 2009.05.06 09:45 am


懂得選擇好用的報稅工具,會讓5月報稅更省時、省力。最基本的原則,就是挑選適合自己且熟悉的工具。

現有三種申報工具包括:人工手寫式(紙本)申報書;可在網路填寫報稅資料,但無上傳功能的「二維條碼」申報書;以及完全在網路上操作的「網路申報書」。

希望簡便、快速達到報稅目的人,網路及二維條碼申報書應是不錯的選擇;不擅長操作電腦的人,則可以利用傳統的手寫申報書報稅。三種工具均可由納稅人自行選擇。

就效率而言,網路申報書可以直接上網自財稅資料中心所得資料庫下載個人或全戶報稅資料,直接匯入申報書,不必再逐一填寫。網路申報書具有計算、彙整功能,減少手寫誤植的錯誤。具有省時、精準的優點。

網路申報書還有直接傳輸功能,報稅民眾既不必郵寄、甚至不必列印,是現行三種申報書中,最快速的報稅工具。目前已有超過50%的民眾,使用網路申報書。

二維條碼則是介於人工手寫申報書,與網路申報書間的折衷工具。二維條碼可利用報稅光碟,在網路上操作,同樣具有計算與彙整功能。不過,二維條碼申報書不能直接經由網路傳輸,必須要有印表機,列印出申報書後,再郵寄或親自送到稅捐機關去,才算完成報稅。

使用二維條碼申報書,列印時必須採用「雷射印表機」,不能用「噴墨印表機」或「點陣印表機」。列印後需檢視申報書條碼,不能缺漏、汙損、模糊不清或扭曲變形。無法列印二維條碼申報書者,可攜帶檔案磁片到轄區國稅局,國稅局會提供列印服務。

人工手寫申報書則是最傳統報稅工具,一向只使用手寫申報書者,稅捐機關會主動寄發紙本申報書。因住址變更或其他因素未收到申報書時,可向稅捐機關索取。

三種申報工具各有優劣,選擇網路申報者,須具備操作電腦能力,最好家裡有電腦設備,切記不要利用公共電腦報稅,以免資料外洩。擔心網路報稅不安全者,則可考慮二維條碼申報書,省去上傳資料可能產生的風險。不在意申報時間長短,習慣用手寫方式報稅者,人工手寫申報書也是不錯的選擇。(系列六之四)

【2009/05/05 經濟日報】

The Way We Were—往日情懷




Memories light the corners of my mind.
回憶,照亮了我內心深處的角落。
Misty water-colored memories of the way we were.
那份有我倆昔日模樣,如今朦朧如水彩般的回憶。
Scattered pictures of the smiles we left behind.
散落的照片裡,有我們遺落的笑容。
Smiles we gave to one another for the way we were.
我們留給昔日彼此的笑容。
Memories light the corners of my mind.
回憶,照亮了我內心深處的角落。
Misty water-colored memories of the way we were.
那份有我倆昔日情景,如今朦朧如水彩般的回憶。
Can it be that it was all so simple then, or has time
rewrite every line?
能像從前一樣那麼單純嗎?還是有時間從來一次?
If we had the chance to do it all again, tell me, would
we?could we?
我們是否有機會讓這一切重來一遍?告訴我,可能嗎?可以嗎?
Memories may be beautiful and yet what’s too painful to remember we simply choose to forget?
回憶也許是美麗的,但那痛苦到讓我們只能選擇遺忘的又是什麼?
So it’s the laughter we will remember
所以我們只記住歡笑,
Whenever we remember the way we were….
每當我們回憶起我們的過去時….
The way we were…. 我們的過去…

這首追憶昔日戀愛傷痕的經典情歌,原曲是1973年電影--往日情懷的同名主題曲,由女角芭芭拉史翠珊親自演唱,純熟的嗓音與充滿感情的詮釋技巧,在當時感動了許多人,並勇奪當年奧斯卡最佳歌曲。

2009年5月5日 星期二

掌握5大訣竅 報稅省更多


2009-5-5自由時報記者鄭琪芳/專題報導
申報受扶養親屬規定


綜所稅結算申報開跑,雖然今年已有不少減稅利多,但若能掌握5大撇步,今年報稅還可以省更多。

申報才能退稅

根據規定,全年所得若未超過免稅額(7.7萬元、70歲以上11.55萬元)與標準扣除額(單身7.3萬元、夫妻14.6萬元)合計數,可免申報綜所稅,受薪階級還可以再減除薪資扣除額(10萬元)。舉例而言,雙薪4口之家,年所得65.4萬元以下,可以不用報稅。

很多人覺得報稅很麻煩,只要符合免申報標準,就不願意報稅,這種做法可能白白把退稅款送給了國庫,因為很多所得已經被扣繳稅款了,如果沒有報稅,就無法退稅。因此,若有扣繳稅款或可扣抵稅額,即使符合免申報標準,還是要報稅,才能退稅。

合併或分開申報

雖然夫妻須合併申報綜所稅,但如果去年才結婚或離婚,今年可選擇分開或合併申報,由於綜所稅採累進稅率,原則上是分開申報較有利;但夫妻若所得相差懸殊,有一方沒有收入或符合免申報標準,則合併申報反而有利,報稅時最好先試算一遍,再選擇對自己最有利的方式申報。

多申報扶養親屬

申報綜所稅時,除了本人及配偶之外,受扶養親屬也有免稅額,多申報一個受扶養親屬,就可以多一個免稅額,也就可以少繳一些稅。

受扶養親屬可分成「直系尊親屬」、「子女」、「兄弟姊妹」及「其他親屬或家屬」等;其中,直系尊親屬是指父母、岳父母、祖父母等,家裡若有幾個兄弟姊妹,可協調由所得較高者申報父母等為扶養親屬,較具節稅效果。

可選擇列舉扣除額

另外,申報綜所稅時,可選擇標準扣除額或列舉扣除額,列舉扣除額有10項,包括捐贈、保險費、醫藥及生育費、房貸利息及房租支出等;如果可列舉扣除的金額超過標準扣除額,就應選擇列舉扣除額,可以少繳一些稅。

報稅時若未填明適用標準扣除額或列舉扣除額,或未辦理結算申報,國稅局都會以標準扣除額來核定稅額,可能對納稅人較不利。

善用特別扣除額

除了列舉扣除額,還有5項特別扣除額,包括薪資所得、財產交易損失、儲蓄投資、教育學費及身心障礙特別扣除額等;其中,薪資及身心障礙扣除額每人10萬元、儲蓄投資扣除額每戶27萬元、教育學費扣除額則是每人2.5萬元,多多使用特別扣除額,也可以達到節稅效果。

數學543 ─數學詐騙集團


(2009-04-13自由時報電子報)《Math-閱讀測驗》謝新傳 老師


John、Tom及George畢業於知名大學研究所,不景氣找不到好工作,收入微薄得都快付不起房租,因而萌生歹念。


有一天,3人進入一家珠寶店,七嘴八舌要店長出示多樣珠寶,東挑西嫌地故意讓店長慌亂。


George選定一串10萬元的珍珠項鍊及20萬元的翡翠耳環後,請店長拿出一顆30萬的綠鑽石戒指。煞有其事地端詳鑽戒之後,George說:「這一顆綠鑽石的切工不好,換鑲紅寶石的。」店長奉上紅寶石戒指,George又說:「色澤不佳,再換另外那一顆藍色的。」店長很有耐心地將藍色寶石獻上。 John及Tom繼續在旁東問西問。


George最後說:「這一顆藍色寶石我決定也買了。」店長說「現金價30萬,刷卡再加2趴」。George說:「啊…,它純度不佳耶,我這一顆藍色寶石跟你換原先那一顆綠鑽戒好了。」


收了這3個貴重物品及書面資料後,George從袋中取出30萬給店長,店長收了貨款後向顧客說;「綠鑽戒的款,刷卡嗎?」


George:「店長,你的那一顆鑽是我的這一顆藍色寶石和您換的,忘了嗎?」店長:「對!對!對!是我糊塗,不好意思!」


George走到對街,店長發覺不對,追出去叫住他說:「先生,您的藍色寶石錢款還沒付給我耶!」


George立刻回說:「我又沒買您的藍色寶石,為什麼要付你藍色寶石錢?」


店長無法立刻回應,就目送George搭上計程車揚長而去。


《Question》


請問,對於George的這兩句話「我這一顆藍色寶石跟你換原先那一顆綠鑽戒」及「我又沒買您的藍色寶石,為什麼要付你藍色寶石錢」


店長該如何回應?




解答




























再翻一下↓










這兩句話「我的這一顆藍色寶石跟你換原先那一顆綠鑽戒」及「我又沒買您的藍色寶石,為什麼要付您藍色寶石錢?」
回應可為:「這一顆藍色寶石並不是你買的,你憑什麼跟我換?」

閱報秘書》電子封條


經濟日報╱記者陳美珍】 2009.05.05 03:21 am


無線射頻辨識(Radio Frequency IDentification,RFID),又稱電子封條,是以電子方式取代傳統封條的裝置,屬一次性破壞性封條,具有唯一性與難以偽造特性,可減少貨櫃被中途掉包、失竊等風險。

國際間使用的電子封條共有兩大類:一是由歐洲生產的電子封條,藉由內存電池以亂數產生號碼,供物流過程車門、倉庫或貨櫃開關記錄使用,可透過紅外線讀取其中紀錄,具重複使用特色。

二是結合傳統貨櫃封條及RFID技術的一次性封條,不可重複使用,封條一旦未固封或是被破壞,RFID電子標籤就無法被讀取,只有在正常固封狀態下,才可以使用讀取器讀取電子標籤內容或代號。

電子封條目前用於海關貨櫃管理,高雄港已在2月啟用貨櫃RFID系統。電子封條可24小時運作、高速動態下免停車檢驗,節省人力、時間、費用,並保證物流安全,降低走私可能性。

高雄港是全球第一個正式啟用電子封條的港口,亞洲還有新加坡與韓國正在測試階段。

【2009/05/05 經濟日報】@

逃漏稅!要罰實際負責人


聯合晚報╱記者邱珮瑜/台北報導】 2009.05.05 02:34 pm


立法院院會上午三讀通過稅捐稽徵法第47條修正案,若法人或非法人團體涉逃漏稅,未來將由實際負責業務之人負擔罰責,處5年以下有期徒刑、拘役或併科新台幣6萬元以下罰金。

有鑑目前許多公司多採「公司治理」或「專業經理人」制度,一旦違反稅捐稽徵法,發生法律糾紛時,由名義負責人代罰,有失公允,民進黨立委柯建銘、李俊毅等人提案,修正稅捐稽徵法第47條規定,規定刑責由實際業務負責之人為準。

李俊毅表示,過去曾發生非實際負責人,由於短繳、欠繳稅款,因而被限制出境,修正案三讀通過後,可望改變不合理情況的發生,也可以處罰實際負責業務者,彌補過去的法律漏洞。

院會通過的47條修正條文,新增第二項,「前項規定之人與實際負責業務之人不同時,以實際負責業務之人為準」,這項修正是為了避免公司使用非實際業務負責人為人頭,鑽法律漏洞,院會通過的條文規定違法者依第41條規定處罰。

現行稅捐稽徵法第41條對有關逃漏稅處罰規定,納稅義務人以詐術或其他不正當方法逃漏稅捐者,處5年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣6萬元以下罰金。

【2009/05/05 聯合晚報】

老美賣豪宅 用抽的


經濟日報╱國外組/綜合外電】 2009.05.05 03:59 am


市場低迷讓美國房市出現許多偏門的交易。一棟木屋只要1美元,不過得自己想辦法運走;豪宅難賣,改用賣抽獎券的方式就變得比較吸引人。

美國維吉尼亞州一棟二層樓木造房屋以1美元出售,原本乏人問津,卻在網路報導的威力下迅速吸引國際買家,有人想把房子千里迢迢運到加州、阿拉斯加州,甚至英國。

這棟房子屬於Loudoun郡小學,該校將於暑假搬到新地點,因此出售現有校地,校園內的木屋也要脫手。買下校地的H.H. Hunt開發公司在當地報紙刊登廣告,但乏人問津,華盛頓郵報報導後,木屋卻變成搶手貨。


100美元抽獎券換一棟125萬美元房子;1美元木屋引爆搶購…


這篇報導已有147萬人次閱覽。有意入主的網友紛紛寄出電子郵件登記,希望以超低價擁有它。Loudoun郡小學校長何利斯認為,訂價1美元而不是免費贈送的策略吸引人氣。

H.H. Hunt本月將舉行公開評審,決定屋落誰家。

木屋雖然只要1美元,買主必須自己想辦法運走。加州比佛利山男子傑佛瑞加入爭取木屋的行列,他估計運費要12萬美元。

科羅拉多州的麥赫爾女士1月買了兩張100美元抽獎券,結果抽中馬里蘭州一棟價值125萬美元的房子。這棟房子是由屋主與慈善機構合作舉辦抽獎,因為馬里蘭州法律規定,房屋抽獎必須由慈善機構主辦。

屋主承諾,如果抽獎券銷路達到3.15萬張,就把得款捐出一成給慈善機構。

最後售出2.4萬張抽獎券,屋主到底會捐多少錢還不確定。

房屋抽獎常是慈善機構用來募款的方式。舊金山市的布納藝術中心就在積極促銷預定7月10日舉行的大抽獎,獎品是一棟金門公園附近的240萬美元豪宅。

豪宅抽獎風也吹到加州首府一帶,加州一所慈善機構舉辦豪宅抽獎,獎品是聖地牙哥市附近一棟190萬美元的豪宅。

麥赫爾女士原本抱著做善事的心態,抽到房子後,不敢相信有如此好運。但她不想跨州遷居,而且得繳30萬美元的稅,決定把房子轉手賣掉。

【2009/05/05 經濟日報】

1分鐘看世界》德國 3月零售降1%


經濟日報╱綜合報導】 2009.05.05 04:39 am

德國3月零售銷售意外下滑,經通膨與季節調整後,比2月減少1%,與分析師預期的增加0.2%大相逕庭,顯示失業惡化影響民眾的開支。

歐元區》採購經理人指數連11月衰退

歐元區製造業4月採購經理人指數為36.8,是連續第11個月衰退,但幅度是去年10月以來最小。


瑞士》採購經理人指數連11月衰退

瑞士4月採購經理人指數意外勁升至34.7,是16個月來首度上升,顯示底部已逐漸成形,不過指數低於50仍代表萎縮。

日本》AIG日總部大樓 10億美元求售

美國國際集團(AIG)即將敲定出售日本總部大樓的交易,售價約為10億美元,買主可能是當地一家保險業者。

澳洲》首季房價降2.2% 23年最大跌幅

澳洲統計局4日表示,今年第一季房價比前一季陡降2.2%,比去年同期大跌6.7%,是1986年資料編纂以來最大跌幅。經濟學家原本預期第一季房價可望持平。

中國》有色礦業擬併購Lynas51%股權

中國國營企業有色礦業集團將以2.52億澳元(1.84億美元)收購澳洲礦商Lynas公司51.6%股份,成為其主要股東。

印度》BR電影涉抄襲 福斯求償140萬美元

二十世紀福斯影業公司4日向孟買高等法院控告印度BR電影公司抄襲福斯的影片「智勇急轉彎」(My Cousin Vinny),並求償7,000萬盧比(140萬美元)。


美國》泰森食品 上季賠1億美元

泰森食品公司4日公布財報,3月28日止的會計年度第二季虧損1.04億美元,超過去年同期的虧損500萬美元;營收也減少1%至63.1億美元,預料新流感疫情可能重創公司肉品部門的業績。

南韓》啤酒一哥南韓資產 18億美元賣私募基金

全球最大啤酒業者安布英博公司(AB InBev)將把南韓的資產以18億美元出售給美國私募基金KKR公司。

新加坡》撥款6,750萬美元 協助民眾就業

新加坡人力部4日宣布,將撥款1億星元(約6,750萬美元)協助民眾就業,並推出薪資補貼、在職培訓和專業技能培訓等三項新措施。

【2009/05/05 經濟日報】

歐元區 今年經濟預估萎縮4%


經濟日報╱編譯謝璦竹/綜合外電】 2009.05.05 03:59 am


歐盟執委會4日大幅下修歐元區的經濟展望,預期今年、明兩年將分別萎縮4%與0.1%,減幅是三個月前預估的兩倍,也低於歐洲央行的預測。

執委會1月時預估,歐元區16國今年將萎縮1.9%,時隔三個月卻大幅下修至負成長4%。執委會也預估,歐元區各國普遍擴大公共支出,明年的預算赤字平均將達到國內生產毛額(GDP)的6.5%,失業率將攀至11.5%。

執委會的經濟預估,與國際貨幣基金(IMF)與經濟合作發展組織(OECD )的預測大致相符。IMF預估歐元區經濟今年將萎縮4.2%,OECD則預測萎縮4.1%。歐洲央行(ECB)估計今年將萎縮3.2%。

最近的數據顯示歐元區經濟最壞的情況可能已經過去,但最快到明年下半年才會開始復甦,使明年全年仍將微幅萎縮。執委會預測明年經濟將萎縮0.1%,IMF預測負成長0.4%,OECD預測為負0.3%。

衰退導致就業惡化,執委會預測失業率今年將達到9.9%,明年更攀至11.5%。英飛凌科技(Infineon)自去年9月以來已宣布裁員9%。

【2009/05/05 經濟日報】@ http://udn.com/

歐元區 今年經濟預估萎縮4%


經濟日報╱編譯謝璦竹/綜合外電】 2009.05.05 03:59 am


歐盟執委會4日大幅下修歐元區的經濟展望,預期今年、明兩年將分別萎縮4%與0.1%,減幅是三個月前預估的兩倍,也低於歐洲央行的預測。

執委會1月時預估,歐元區16國今年將萎縮1.9%,時隔三個月卻大幅下修至負成長4%。執委會也預估,歐元區各國普遍擴大公共支出,明年的預算赤字平均將達到國內生產毛額(GDP)的6.5%,失業率將攀至11.5%。

執委會的經濟預估,與國際貨幣基金(IMF)與經濟合作發展組織(OECD )的預測大致相符。IMF預估歐元區經濟今年將萎縮4.2%,OECD則預測萎縮4.1%。歐洲央行(ECB)估計今年將萎縮3.2%。

最近的數據顯示歐元區經濟最壞的情況可能已經過去,但最快到明年下半年才會開始復甦,使明年全年仍將微幅萎縮。執委會預測明年經濟將萎縮0.1%,IMF預測負成長0.4%,OECD預測為負0.3%。

衰退導致就業惡化,執委會預測失業率今年將達到9.9%,明年更攀至11.5%。英飛凌科技(Infineon)自去年9月以來已宣布裁員9%。

【2009/05/05 經濟日報】@ http://udn.com/

專利權濫用 科技版金融危機


經濟日報╱編譯莊雅婷/綜合外電】 2009.05.05 03:59 am


打造英特爾公司(Intel)成為全球晶片龍頭的葛洛夫(Andrew Grove)指出,美國的專利權被濫用為牟利工具,專利體系所面臨的險峻情勢,堪稱是「科技版」的金融危機。

英特爾前執行長葛洛夫憂心忡忡說,近年來專利權市場已發生重大質變,如今專利很少用於生產新產品,而是淪為投機客藉以謀取暴利的交易工具。這種情況和衍生性金融商品類似,專利權與受保護商品之間的關係已日漸薄弱。

他表示,結果就是從科技到醫療保健產業都無法享受新發明的好處,因為坐擁專利比投入研發更有利可圖,開發新產品不但成本高,也不見得有回報。

72歲的葛洛夫強調,政府不該將專利權授予不運用在開發產品的人。他說:「專利已變成發明的衍生性產品,擁有自己的壽命。」他並指出,未嚴加監管衍生性金融商品和相關資產導致市場扭曲,現在專利權市場也出現類似情況。

英特爾和全球網路設備龍頭思科(Cisco)正在遊說國會鬆綁法規,讓外界能更容易挑戰專利使用權,並減輕侵權者敗訴的罰則。兩家公司表示,已耗費數百萬美元和坐擁專利卻不事生產的企業打侵權官司。

葛洛夫在1987年至1998年間擔任英特爾執行長,目前是該公司的資深顧問。他2日在加州山景市接受國家發明家名人堂頒發的終生成就獎。

葛洛夫認為,專利體系需要徹底改革,其中一大挑戰是,必須說服法官和陪審團勿將專利權視為一項財產,而從它們如何促使企業開發新產品的角度思考。他指出,專利權和商品分離,反映矽谷企業普遍將研發和生產切割的現象,而此做法也和其他國家不同。他表示,這讓美國難以和中國等國家競爭。

不過,反對人士警告說,英特爾的遊說行動只能替少數大公司解套,最終可能傷害整個專利體系。

【2009/05/05 經濟日報】

巴菲特 相中南韓企業


【經濟日報╱編譯陳家齊/綜合外電】 2009.05.05 04:00 am


股神巴菲特透露,他執掌的波克夏投資公司(Berkshire Hathaway)手握200億美元現金,對南韓企業相當有興趣。巴菲特還說,經濟衰退總會過去,他會密切觀察美國房市。

巴菲特3日在年度股東會後的記者會上說,他私人的投資已經買進一家南韓公司的股票,但未透露公司名稱。

他說:「的確有韓國的公司浮現在我們的雷達幕上。那是一個美妙的國家。」巴菲特說,他手邊已準備好一本講解南韓上市公司的書。

南韓Kospi股市指數今年來已大漲24%,超越MSCI亞太指數的4%漲幅。

投資人樂觀期待南韓政府的經濟刺激方案能使南韓免於陷入經濟衰退。Kospi的本益比為14,也低於MSCI亞太指數的22。

巴菲特4日受訪時說,最近一波經濟衰退已經動搖美國的人的信心,但他認為美國經濟已經停止失速下墜。他說衰退總會過去,只是不知何時。

巴菲特還指出,商業不動產市場已經在下跌,而且將「急速下滑」。但住房不動產市場的跌勢已在緩和。

他說,是美國房市帶領經濟陷入今日的衰退,所以他也將密切關注房市的走向。

巴菲特說,花旗集團的鉅額虧損,敗壞了外界對美國銀行業的整體印象。

但有些銀行其實是很有能耐對抗不景氣的,例如他公司持有的富國銀行(Wells Fargo)。

他說,無論「壓力測試」的金檢結果如何,都不會影響他的投資看法。他在五到十年內會繼續樂於投資富國銀行。

美國「壓力測試」共有19家銀行接受美國政府的金融檢查,巴菲特說,這其中大多數都不是「大到不能倒」的銀行,讓體質不佳的銀行倒掉應該是個選項。

巴菲特說,他去年做得最糟的投資是在油價高漲時買進康菲石油公司(ConocoPhillips),最好的投資是Geico保險公司。

波克夏下周將公布第一季財報,巴菲特說,波克夏上季的營業利益約為17億美元,比去年同期的19億美元減少逾10%。

波克夏A股股價今年來下跌4.3%。

【2009/05/05 經濟日報】

澳洲碳交易 延後實施


經濟日報╱編譯吳國卿/綜合外電】 2009.05.05 04:00 am


澳洲政府決定碳交易計畫實施日期延後一年。圖為雪梨以南89公里臥龍崗工業區的工廠排放氣體。
(路透)
澳洲政府4日宣布,碳交易計畫起始日延後一年到2011年7月1日,以便政府與國會協商政策的擬訂。

澳洲企業團體和主要反對黨自由/國家黨聯盟,近來頻向政府施壓,要求延後實施碳交易計畫,認為該計畫將使已遭到全球金融危機重創的企業大幅增加成本。澳洲總理陸克文4日表示,延後實施計畫有助於澳洲「管理全球衰退的衝擊」。

為爭取環保團體和綠黨的支持,新碳交易計畫將承諾,到2020年時澳洲的溫室氣體排放比2000年的水準減少25%,條件是全球達成協議,且其他國家同意採取類似的減碳措施。

陸克文說,如果世界各國今年12月未能在哥本哈根達成新氣候協議,澳洲將採用只減碳5%的目標。

分析師指出,延後實施計畫可望協助政府推動碳交易計畫,在保守派反對黨掌控的上議院通過立法。

澳洲是全球最大煤礦與鐵砂礦出口國,據美國政府二氧化碳資訊分析中心的數字,澳洲2004年的人均溫室氣體排放量高居全球第五。

目前歐盟已藉上限與交易制度,設定到2020年的溫室氣體排放量比1990年少20%的目標;美國歐巴馬政府正考慮採用類似的制度。

雪梨碳管理策略顧問CarbonShift公司執行長摩尼特說,澳洲政府「延遲計畫是不智之舉。碳交易計畫可以創造龐大商機,正是經濟衰退迫切需要的計畫」。

碳交易計畫實施後,澳洲政府將設定碳價格為每公噸10澳元(7.36美元),為期一年,然後交由市場來決定價格。

【2009/05/05 經濟日報】

大螢幕電子書 報紙新救星


經濟日報╱編譯謝璦竹/綜合外電】 2009.05.05 04:00 am


iPod的推出為唱片產業止血,而Kindle的問世也讓飽受網路新聞打擊的報業重燃希望。

消息人士說,亞馬遜(Amazon)最快本周就會推出專為閱讀報章雜誌設計的大螢幕Kindle。多家出版業者也計劃明年推出自己的電子閱讀器,包括新聞公司、赫斯特集團(Hearst),以及一家備受注目的新公司Plastic Logic等。

新款的電子閱讀器帶給報業無窮希望。有別於網路新聞,讀者樂意為Kindle的新聞付錢。受到經濟衰退與網路夾殺的出版業,可因此省下大筆的印刷與派報成本。金融時報執行長李汀(John Ridding)說:「我們有高度興趣。」

新款的Kindle將放大螢幕至標準頁的尺寸,可以完整閱讀整份報紙,不會犧牲排版與廣告等內容。

目前6吋黑白螢幕的Kindle是為閱讀書籍設計。Kindle主人可向亞馬遜訂閱超過58種的報紙與雜誌,包括泰晤士報(13.99美元/月)、紐約客(2.99美元/月)與華爾街日報(9.99美元/月)等。訂戶每天可透過手機網路更新。

儘管如此,目前的技術仍有些微缺點,比不上電腦螢幕。Kindle使用的電子紙技術來自E Ink公司,還不能顯示顏色,也不能播放影片,更新影像的速度也比電腦螢幕慢。

Vogue與Wired等豪華雜誌的出版商Conde Nast總編輯瓦利斯表示:「我不認為黑白螢幕像高畫質彩色螢幕那樣值得興奮。」「不過現在科技進展很快,如果現在是古早灰階,很快我們就會進入動畫電玩時代。」

另一個困難是,亞馬遜希望掌控訂戶,決定訂閱價格,恐怕部分出版商不能接受。Conde Nast就是其中之一,不過Plastic Logic與赫斯特則表示沒有關係。

最後的威脅來自蘋果公司。蘋果據傳今年將推出一款多功能平板電腦,將採用液晶螢幕。彩色螢幕與影片播放功能一應具全,也可以上網。儘管液晶螢幕很耗電,也比較傷眼,許多讀者仍可能偏好平板電腦。

【2009/05/05 經濟日報】

美歐商會:管制利率外資撤


聯合報╱記者孫中英/台北報導】 2009.05.05 03:21 am


美國和歐洲兩大商會昨天指出,實施無擔保信用貸款利率上限政策的國家,面臨嚴重經濟與社會問題,歐日專家表示,制訂利率上限,只會讓黑市金融壯大,外資撤出,像花旗及奇異資融就已撤出日本市場。

美歐兩大商會昨天針對利率上限修法問題,呼籲台灣勿重蹈覆轍,美國和歐洲商會表示,利率問題應回歸專業,修法管制利率,只會讓地下金融更猖獗。

日本東京情報大學副教授堂下浩說,日本國會在2006年通過融資相關修正法案,日本消費融資最高利率將由29.2%降至20%,雖然「明年」才開始實施,但修法後3年內,兩大外資、花旗及奇異都因此撤離日本;日本金融業也開始緊縮信用,轉向地下錢莊借錢的日本人大幅增加。

國際知名政經研究機構Policis專家安娜、艾爾森說,在英國,消保團體認為,若弱勢借款人無法得到融資,將使低收入家庭金流能力惡化,不希望利率設上限。

花旗銀行總經理管國霖說,雙卡卡債族債務總額只占全台GDP的2.5%左右,但若借款利率設有上限,會讓整體GDP減損0.6%,打消消費券帶來的乘數效果。

他呼籲立委修法前三思,但台灣若限制利率,花旗是否會撤離台灣?管國霖說,這個問題還沒發生,他不表示意見。

【2009/05/05 聯合報】

閱報秘書》員工持股信託


經濟日報╱記者蔡靜紋】 2009.04.27 04:06 am


員工持股信託是近三、四年國內盛行的員工福利,由公司提供員工以低於市價的價格購買自家公司股票,通常以八折最常見,差額由公司提撥金額補貼。

相較先前科技業常見的員工分紅配股屬於無償行為,即員工不必花錢;員工持股信託是由員工花錢認購,每個月從薪資扣除固定金額匯入信託公司,再由信託公司購買公司股票。因必須自掏腰包,股價漲跌關乎購股投資盈虧,可領回股票時的股價要高於投資成本才划算。

有部分公司的員工認股儲蓄計劃設計成股票選擇權,即員工在選擇權到期時可視股價高低,決定領回現金或股票,領回現金者可依一定利率計息。

【2009/04/27 經濟日報】@ http://udn.com/

亞洲外匯儲備庫 年底成立


聯合晚報╱編譯朱小明/綜合報導】 2009.05.04 02:57 pm


東南亞國協(ASEAN)10國與中、日、韓昨天在印尼峇里島發表聯合公報,宣布年底前正式成立並運作亞洲區域外匯儲備庫,規模為1200億美元,以因應金融危機的衝擊。

10+3財長就區域外匯儲備庫的出資份額、借款方式和監督機制達成共識,分析師說,這項協議顯示亞洲國家加強區域金融和貨幣合作的意願,有助於亞洲國家聯手應對目前的經濟形勢。

坦伯頓資產管理公司經理莫比爾斯在峇里島接受彭博資訊訪問指出:「重點不是外匯儲備庫的金額,而是各國攜手合作的訊息。這是非常重要的發展。」

東協10國與中、日、韓財長在峇里島聯合公報宣布,在2007 年5月「清邁倡議(CMI)」的基礎上,中、日各出資384億美元、南韓出資192億美元;東協則出資20%,東協四大經濟體泰國、印尼、馬來西亞、新加坡各出資47.7億美元、菲律賓提供36.8億美元。

公報指出,籌建區域外匯儲備庫有兩個核心目標:一是解決區域內的短期資金流動困難;二是作為現有國際金融機構的補充。在發生金融危機時,儲備庫將以借貸方式向出現流動性困難的成員提供資金幫助。

公報說,10+3財長並一致同意,盡快建立獨立的區域監督機構,以監控和分析區域經濟狀況並支援區域外匯儲備庫決策。並成立專家諮詢委員會,與亞洲開發銀行(ADB)和東協秘書處緊密合作,加強現有監督機制。

中國財政部長謝旭人表示,建立亞洲區域外匯儲備庫對維護地區經濟金融穩定具有重大意義,將對改革和完善國際金融體係產生積極影響,增強本區域抵禦金融風險的能力。

【2009/05/04 聯合晚報】

彭淮南:亞洲應建立匯率協調機制


聯合晚報╱記者陳雲上/台北報導】 2009.05.05 02:49 pm


中央銀行總裁彭淮南上午受邀在印尼峇里島舉行的第42屆亞銀年會中演說,他建議亞洲國家應建立正式的區域匯率協調機制,以實際行動共同穩定亞洲通貨的價值。並鼓勵各國持續發行以一籃亞洲貨幣計價的亞洲債券,以加速亞洲地區的金融整合。同時也再次抗議亞銀片面更改我國的會籍名稱。

彭淮南強調,因應全球金融危機最重要的政策,就是要持續強化區域合作,並由亞銀扮演積極角色。如,在金融備援機制方面,2000年亞洲國家根據清邁倡議建立雙邊換匯機制,以因應通貨危機,今年2月,亞洲國家同意加速推動清邁多邊換匯倡議,將基金由800億美元增加為1200億美元。

因此,彭淮南建議,應建立以亞銀為中心的多邊換匯協議,委由亞銀統籌運用,以增強其效果。並建立一個正式的區域匯率協調機制,以實際行動共同穩定亞洲通貨的價位。

亞銀可以建立借款機制

此外,他認為,亞銀也可以建立一項借款機制,由亞銀以自身為擔保,與外匯充沛的會員國簽定協議,藉以提供補助性的資金。

對於亞銀在2006年建立的「亞洲貨幣債券計畫」,原計畫從2006年至2036年的30年間,亞銀將發行一年期以上亞洲貨幣債券,總額度為100億美元。但目前只有我國在內的少數國家參與,彭淮南會中建議,值此金融海嘯、各國政府莫不舉債擴大公共支出之際,若各國政府能自亞洲區域籌措資金,將具有擴大亞洲債券市場的良好積極意義,若能進一步鼓勵各國持續發行以一籃亞洲貨幣計價的亞洲債券,將有助於亞洲地區的金融整合。

同時配合亞銀1966年成立以來最大的改革計畫「 Strategy 2020」目標,以克服貧窮為最高目標、配合聯合國對發展中國家設定的千禧年發展目標,亞銀在上年完成亞洲開發基金第10次增資,額度為113億美元。

但此次全球金融危機,亞銀提列更多放款損失準備,據亞銀預測,2009年至2011年間每年可供分配淨所得將減少,且借款未用額度將在2011年後悉數動用。亞銀將在今年5月完成增資200%的決議,將增資1098億美元,使增資後股本擴增至1647億美元。我國也將在此次增資中繼續參與增資。

抗議亞銀片面更改我名稱

另外,彭淮南表示,為對開發中國家提供及時援助,我國也願意推動國內銀行踴躍參與亞銀因應危機方案中的貿易融資促進方案,積極協助開發中會員國。

彭淮南最後仍不忘重申中華民國非但為亞銀創始會員國,更一向善盡會員國職責,呼籲亞銀正視此一事實,並向亞銀片面更改我國的會籍名稱,提出抗議。

【2009/05/05 聯合晚報】

OBU帳戶3稅全免 財長:不可能


聯合晚報╱記者游智文/台北報導】 2009.05.05 02:49 pm

財長:收稅是為全民服務,大家都說不要稅,國家建設財源從哪來?

傳出金管會提出海外回流停放在OBU特別帳戶的資金,免徵營業稅、營所稅、印花稅,以吸引更多資金回流;財政部長李述德上午被問到此一問題時表示,金管會是不是想這麼做,他不了解,但應該不可能全免,政府收稅是為全民服務,大家都說不要稅,國家建設財源從哪裡來?

李述德強調,有些地方因應整個建設的發展,是可以作必要的一些減免,只要能符合經濟發展的需要,但是否採取減免三稅方式,他表示,目前案子並沒有成案。被問到如果免除OBU特別專戶資金部分免稅,能吸引多少資金回流,他也表示,無法評估。

台股近日連續大漲,股票市場關心海外資金可否回流,接棒成為後續台股的資金動能,傳出金管會主委陳冲提出回流到OBU帳戶的海外資金,可免營業稅…等,李述德表示,過去這段時間財政部在賦稅改革上也做了不少措施,包括調降遺贈稅、營業稅從25%降到20%,99年開始生效,綜合所得稅的扣除額的提高,則是今年就可以適用,避談其他減稅議題。

媒體報導,為持續股市上漲火力,陳冲提出回流在OBU特別專戶的資金,免徵營業稅、營所稅、印花稅,讓銀行理專在服務境外客戶時,因利潤空間變大,有更大彈性回饋給客戶,以吸引海外資金繼續回流,金管會預估可吸引五兆資金回台。

另外為同步活絡債市動能,金管會也建議修改證券交易稅條例,增訂國內企業買賣公司債、金融債可免千分之一的交易稅,以和今年底落日的「促進產業升級條例」接軌,讓每年交易量達6、7000億元的債市交易持續活絡。上述兩種方式並傳出已和財政部取得共識。

【2009/05/05 聯合晚報】

央行對決熱錢 台幣震盪逾5角


聯合報╱記者羅兩莎/台北報導】 2009.05.05 08:54 am


央行再度與國際熱錢大對決!昨天台幣震盪逾5角,終場勉強守在33元以上,以33.192收盤,升值4.1分,收盤爆出29.61億美元,創匯市第10大量。

外資上周四和昨天總計匯入約44億美元(折合台幣約1,460億),激勵台幣兩天勁升4.66角,升幅達1.4%。

開放陸資投資台股題材持續發酵,昨天全球熱錢聚集台灣,台幣開盤爆出逾4億美元鉅量,一舉攻破33元大關,早盤一度勁升4角,升至32.833元高價,央行進場阻升,砸錢大買美元。

熱錢洪水般湧入,台幣一路飆升,中午收盤前,央行突然出重手狂買美元,台幣瞬間自升值近3角反轉急貶,下殺至33.35元低價,以貶1.17角暫收。

央行出其不意下重手,銀行在一片慌亂中紛改掛匯率牌告價,台銀前一盤即期牌告買入和賣出價各為32.90及33.00,下一盤馬上改掛為33.05及33.15,瞬間波動達1.5角。

午盤後,外資大買台股近200億元、大舉匯入,台幣再度升破33大關,央行和熱錢再度對決,收盤前再砸數億美元重金,力守台幣在33元以上,終場以一美元兌33.192元作收。

大型銀行主管指出,這波熱錢湧入風潮可望持續數個交易日,市場一致看升台幣,短線將上看32.5,但不易升破32大關。

交易員解釋,央行擔心台幣升值太快,將衝擊出口,導致出口商不好報價,因而強力阻升台幣。但從過去兩個交易日台幣勁升,幾乎所有熱門股都漲停來觀察,短線熱錢將續湧入,台幣將測試32.50。

某大銀行主管說:「這一波股、匯市行情已經不是坐雲霄飛車,而是坐大魔神(比雲霄飛車還要快);但是,台幣是否強升,要看央行的態度。」

昨天海外NDF折價再擴大,1個月折價1.5至1.8角,顯示市場看升台幣。交易員說,這波熱錢匯入量很大,央行為阻升台幣,未來雙方大對決的戲碼將不斷上演。

【2009/05/05 聯合報】@

老大不在 央行照殺炒匯客


經濟日報╱記者黃欣、羅兩莎/台北報導】 2009.05.05 03:21 am



資金瘋狂匯入投資股市的同時,中央銀行與國際熱錢也展開大對決。新台幣匯價昨(4)日盤中波動劇烈,上下震盪高達5.17角。央行力抗炒匯不遺餘力,終場硬是壓縮新台幣的升幅,從升值逾4角轉為升4.1分,最終以33.192元作收,成交量29.61億美元,爆史上第十大量。

儘管央行總裁彭淮南到峇里島參加亞洲開發銀行年會,由外匯局長林孫源留守,但央行昨天對炒匯者一樣「砲火全開」,中午收盤前硬將匯價從升值2.83角,直接跳空轉為貶值1.17角,午盤收在33.35元,讓不少交易員全都看傻了眼,才知道央行是「玩硬的」。

外資上周四和昨天總計匯入約44億美元(折合台幣約1,460億),激勵新台幣兩天勁升4.66角,升幅達1.4%。

匯銀人士指出,受到大陸境內合格機構投資人(QDII)來台投資議題持續發酵,昨天股匯再度雙揚,匯市一開盤就爆出逾4億美元鉅量,一舉攻破33元大關。早盤一度勁升4角,升至32.833元高價,央行進場砸錢大買美元,阻升新台幣。

匯銀人士表示,今天新台幣將再次挑戰32.8元,一旦升破此一關鍵價位,匯價上看32.5元到32.3元。匯銀人士表示,昨天新台幣海外無本金交割遠期外匯(NDF )持續維持折價(報價低於零,代表看空美元,看升新台幣),1個月期NDF為折價2角到2.5角,就連1周期NDF也在折價9分到1角附近,顯示海外法人依舊認為新台幣仍有不小的升值空間。

市場人士分析,央行考量到出口競爭力,不願見到新台幣升值過速,對於打擊炒匯投機客更是不遺餘力,除了使出「奪命連環叩」及「限制銀行進行NDF交易」等方式,強迫銀行只能進行實質拋補,更是提早在午盤就出手大力阻升。匯銀人士就說,昨天近30億美元的交易量中,「至少有六成都是央行」,也代表央行已向炒匯者宣戰。

亞洲貨幣方面,昨天也多以升值作收,韓元收在1,269元;星元1.4843元;日圓則貶值。

2009年5月4日 星期一

報稅錦囊》爭取降級納稅 省很多


經濟日報╱記者/陳美珍】 2009.05.05 08:54 am


報稅時,所有可以運用的免稅額與扣除額都不能輕言放棄,目的無非是要儘可能壓低所得淨額,達到讓課稅級距降級的目的,只要課稅級距成功降級,所得稅就能省下很多。

尤其5月申報97年個人綜合所得稅時,因物價漲幅累積超過10%,綜所稅五個課稅級距上限金額,都隨物價漲幅連動向上調高4萬到37萬元不等。級距上限金額上調,會使部分所得不變的民眾,獲得降級課稅的好處。

舉例來說,適用最高級距者,所得淨額原本達372萬元以上,就得按40%稅率繳稅,但是今年報稅時,最高級距所得淨額已拉高到409萬元以上的家庭,才要按40%稅率課稅,以致372萬元到409萬元間,原本按40%課稅者,全部自動降級改按30%稅率繳稅。

降級的減稅幅度最少有3%,最高超過10%,節下的稅金少則數千元,多則數萬元。

如果今年與去年家庭淨所得水準不變、扶養親屬或可扣除的扣除額總額相去不遠者,臨界二個課稅級距邊緣的民眾,即使什麼都不做,也有可能享自動降級優惠。

例如,全年淨所得為40萬元者,去年要按13%稅率課稅,今年的淨所得還是40萬時,就會自動降級改按6%的最低稅率繳稅。各個課稅級距間,都有部分家庭擁有這樣的減稅機會。

但是,假如今年全戶收入升高,或計算出的淨所得恰好在可以降級邊緣的家庭,只能靠自行增加免稅額、扣除額等方式,儘可能努力再壓低課稅所得,才能爭取稅率降級機會,省下大把稅金。

舉例來說,甲單身、去年的年薪60萬元,全年淨所得35萬元,按6%稅率課稅; 今年,甲因工作表現優異每月加薪6,000元,年薪達到67.2萬元,換算課稅淨所得為42.2萬元,依據今年最新課稅級距,41萬元以下者按6%課稅,但逾41萬元以上則要改按13%課稅,甲因加薪之故,也讓自己的稅負升級。

不過,因為甲的全年課稅所得淨額,只較最低級距6%的課稅上限41萬元,多出1.2萬元,甲如果增加扶養一名親屬,就可以加扣7.7萬元免稅額;或者嘗試按列舉扣除額試算,只要能將淨所得壓低在41萬元以下,就可以避免「加薪=加稅」的困擾。

(系列六之三)

台灣、德國合作驗證 香椿嫩葉可抗SARS


2009/01/10【聯合報/記者王昭月/高雄縣報導


曾讓全民風聲鶴唳的世紀之疫SARS,可能已找到抑制藥物,醫界在香椿嫩葉中發現抗煞成分。


「已有千年食用歷史的香椿,在今日科學舞台上發光」,高醫退休教授許勝光、高雄長庚風濕免疫科主任陳忠仁與義大醫院中醫科主任蔡金川,昨天公布研發成果,他們欣喜地說:「這是台灣醫界貢獻世界的禮物。」


他們指出香椿嫩葉的萃取物TSL-1,送到與WHO合作的德國法蘭克福實驗室驗證,TSL-1確有抗煞功效。


香椿抗煞藥方,由長庚、高醫二院及德國法蘭克福大學合力研發而得,成員另有當年南部抗SARS總召集人吳永昌教授及楊崑德教授等。「未來仍須做人體試驗證實臨床療效,但已讓香椿葉的價值,獲得高度重視」,陳忠仁說。


研究香椿長達十年的許勝光教授表示,香椿葉含有各式營養素,通常當蔬菜吃;其實它有多重藥理作用,除能有效調控血糖,也具抗氧化、抗炎、抗老化作用,這些成果均在國內外期刊發表過,「我自己的食用經驗是比較不會感冒」、「即使天天吃、一次吃上六公斤,都不會有副作用,安全性很高」。


許勝光說,香椿因季節、氣候、種植地不同,萃取物的效果不盡相同;以他農場培育的為例,產季在每年四月至十月,嫩葉萃出的TSL-1成分,能抑制SARS病毒,粗葉的沒效。

香椿》維生素A 清除自由基


2009/04/22 【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】

振興醫院營養師蘇素滿:
香椿氣味特殊,過去較常當香料用,用法類似羅勒。近幾年來,因為保健食品的開發,香椿才開始走紅。

根據衛生署食品成分資料庫,香椿的類胡蘿蔔素含量相當豐富,維生素B群也不算少,具有抗氧化功效。類胡蘿蔔素進入人體後,會轉換成維生素A,吸附、清除體內自由基。

比起許多蔬菜,香椿在維生素C的表現上也不遜色,每100公克含有255毫克。以成人每天維生素C建議攝取量500毫克計算,等於是200公克的生香椿含量。


鈣含量多 攝取卻有限

至於鈣,以衛生署資料庫來看,香椿的鈣含量也不錯,每100公克的鈣含量超過500毫克。不過,一般人很少拿香椿當主菜吃,多半還是拌食在飯、麵裡,或是當沾醬用,食用量相對有限。


含硝酸鹽 燙過再食用

雖然香椿有上述好處,但對於要限制鉀攝取量的腎臟病患,最好先燙過後再食用,避免喝香椿的湯汁或香椿茶。

要提醒的是,有研究發現,香椿裡的硝酸鹽含量較高,與胃酸中和,可能轉變為對人體有害的亞硝酸鹽,但民眾不必太過擔心,硝酸鹽一經加熱或沸水煮過,就會遭破壞。

香椿》穀雨吃春正嫩 止瀉止癢殺菌


2009/04/22 【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導

「雨前椿芽嫩如絲,雨後椿芽如木質」,24節氣的穀雨(4月19日到21日)前後,正是香椿萌芽期,是品嘗香椿最好的季節,也有人稱吃椿芽為「吃春」。

過了穀雨,椿芽的口感相對較為遜色。幼嫩、葉色鮮綠中帶點紅色、葉脈較細的香椿最是美味。

忌葷腥的素食者,蔥、蒜、韭菜等常見辛香料都在禁忌之列,別名紅椿、椿甜樹的香椿,因氣味特殊,經常用於素菜料理。

不過,香椿的香氣禁不起久煮,儘可能縮短烹煮時間,或採冷食。

這幾年,香椿因為保健功效而走紅,其實,香椿不只可入菜,當調味料,還有藥用價值,時至今日仍常使用。


雖可止瀉 體虛型不宜

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳:
楝科植物香椿,原產於中國大陸,它不只嫩葉可當菜吃,樹根及樹皮也可入藥,稱為「椿根白皮」,煮水飲用,可止血、止瀉。

不過,香椿屬性較苦寒,只能對付熱性腹瀉,這類患者糞便較黏稠,有難聞的腐爛味。體質虛寒常拉肚子的人,別拿香椿止瀉。


煎水坐浴 可治婦女病

此外,香椿還有殺菌、止癢功效,女性因為發炎、感染,分泌物變多或白帶變黃,覺得搔癢難忍,也可以香椿煎水後坐浴。此治療方法不只古時使用,現今中醫師仍採行此方法。

跟樹根、樹皮相比,香椿葉的作用相去無幾,功效卻弱多。生香椿拌豆腐,能清熱退火,但體質虛寒的人,最好還是煮熟後食用,或加入薑、蒜等,中和香椿屬性。


可降血壓? 鮮吃無效用

坊間不少患者相信香椿能降血壓、降血糖或抗癌,卻往往忽略,香椿相關研究,用的都是香椿萃取物,根本不可能靠吃香椿達到類似效果,加上香椿較苦寒,大量吃易傷身,作為日常保養無妨,正規治療才是最重要的。

多運動、吃鈣片 35歲前存好骨本


2009/04/22 【聯合報/項怡平/高雄縣執業藥師

人體骨密度在35歲達到高峰,隨年齡增長逐漸下降,趁年輕好好儲存骨本,以免老來「坐吃骨空」,是很多民眾關心的健康話題話題。


現代人工作超量、長期缺乏運動、鈣質乳類攝取不足,使得有人2、30歲就開始彎腰駝背,40至50歲就骨質疏鬆症,60歲以上,骨架更「不堪一擊」。在台灣,65歲以上女性骨質疏鬆症比率高達19.8%,男性12.5%,骨鬆就像無聲無息的隱形殺手,一旦病患骨折,才赫然發覺骨頭內組織已鬆散且空洞織,一個小動作就容易造成骨折,甚至臥床不起。


為了從年輕就開始儲存骨本,坊間強調高鈣的食品及復健器材推陳出新,目的不外是維護人體的主要架構「骨架」,因此,鈣是骨頭最根本的元素,補充鈣片被視為儲存骨本的方法之一。


鈣片分為天然鈣與合成鈣,天然鈣如牛骨鈣、貝殼鈣、蛤蜊鈣等,市價較貴,選擇天然鈣片,需特別注意來源與使用劑量,避免選擇可能遭重金屬汙染的產品。


合成鈣種類更多,如碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、半乳酸鈣、葡萄酸鈣、氯化鈣與醋酸鈣等。其中的差別在於含鈣單位數、消化道吸收能力與適應症的差別。


碳酸鈣含鈣量高達40%,不過易有排氣與脹氣副作用;檸檬酸鈣雖然含鈣量約20%,但胃中溶解度較佳;乳酸鈣、半乳酸鈣對於乳酸耐受不良的病人不宜使用;磷酸鈣含有磷酸鹽,腎功能不佳者避免使用;氯化鈣含鈣量雖然高達70%,作用較強,相對較刺激,僅用在治療鹼中毒,不能當成一般鈣片使用;醋酸鈣,則用在腎衰竭末期的高磷酸血症。


人體對鈣的吸收取決消化道、身體對鈣需求量、體內荷爾蒙狀態、潛在性疾病與運動量多寡而不同。青少年對鈣的需求量就比老年人多,懷孕期婦女對鈣的消化能力也比一般婦女好。


服用鈣片時必須特別注意:一次量最好不要超過500mg,以免有便秘、排氣或腹脹等腸胃不舒服的副作用,某些藥物、含植酸食物如菠菜、茄子、番薯、花生、巧克力、茶和可樂等、酗酒、抽煙、維他命D不足都會干擾鈣吸收;鬱血性心臟衰竭在接受毛地黃治療、腎功能不全或曾有腎結石病史的病人,在服用鈣片時要絕對小心,一定要諮詢醫師或藥師。

缺維生素B12 他吃素竟吐血休克


2009/02/26 【聯合晚報/記者林進修/台北報導

吃素就一定健康嗎?三軍總醫院營養部臨床觀察發現,素食者若未能均衡飲食,導致部分重要營養成分嚴重不足,就可能出現大問題;該院最近就碰到吃素吃到嚴重貧血及吐血休克病例。


個案一是43歲的男性,為了讓身體更健康,在朋友建議下吃蛋素。兩年下來,他陸續出現胸悶、全身無力、體重下降及手腳麻木等異常現象,只好就醫治療。經檢查發現,他已因維生素B12不足導致巨球性貧血,也就是所謂的惡性貧血。


另一名個案是23歲年輕男性,平常飽受過敏性體質之苦,參考坊間有機書籍的介紹,開始吃蛋素,不久後就因吐血休克而被緊急送醫手術。醫師診斷為上腸繫動脈症候群,很可能是素食導致嚴重營養不良使然。三總營養部營養師林晏如深入了解發現,這名患者在半年內體重遽降11公斤,已明顯超過標準。


林晏如表示,素食者若未能均衡飲食,最易缺乏維生素B12、Omega-3及鈣質,惡性貧血、骨質疏鬆、中風、阿茲海默氏症等問題也會接踵而來。她說,維生素B12可從蛋、牛奶及五榖雜糧中攝取,素食者若不便吃蛋及牛奶,就應儘可能多吃五榖雜糧。Omega-3則以深海魚類含量最多。


三總營養部主任王秀媛建議素食者,如果沒有糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性疾病,每天應攝取多種蔬果,以全穀類替代精製米麵,每天吃一到兩份堅果類,並攝取亞麻子油和胡桃來補充Omega-3脂肪酸不足。


由於蛋白質攝取至關重要,她同時建議蛋奶素者,每天至少兩杯低脂乳製品和一顆全蛋。不論是那種素食者,也都要攝取適當的黃豆製品,且儘量以天然食材為主,減少食品添加物的攝取。在營養品補充方面,全素和蛋素者,每天要補充維生素B12和鈣片,才能確保身體健康。


【2009/02/26 聯合晚報】

灌「鈣」過了頭 結石會上身


2009/04/22【聯合報/記者劉惠敏/台北報導

台灣學童普遍鈣質攝取不足、容易提早出現骨質疏鬆症狀,專家認為多從自然食物攝取足夠鈣質、多運動、日晒,是幫孩子保骨本的最佳處方,但也別過於補鈣、以免結石上身。


調查顯示,多數學童鈣質攝取都未達衛生單位的建議量。美國今年最新的兒科指導原則,10歲兒童的鈣質每日建議量應從1,000毫克改為1,300毫克,台灣的孩子「鈣」太少了。


台灣小兒科醫學會副秘書長楊俊仁說,鈣的補充有兩極化的現象,有些家長忽略了補充鈣的重要,加上少運動容易提早出現骨質疏鬆,另有的家長怕孩子長不高、輸在起跑點上,過度的灌「鈣」。他以兩年前新竹馬偕一名3歲小孩的個案為例,家中長輩給他補充各種含鈣的保健食品,沒想到鈣質補過頭,「補」成了腎結石,小小孩子就得洗腎。


新光醫院小兒營養及腸胃科主治醫師劉明發建議,除了乳品外,不少深綠色的蔬菜如高麗菜、油菜、芥菜都是很好的鈣質攝取來源;台北榮總小兒部胃腸科主任吳子聰建議已出現乳糖不耐症的孩子,也可多多攝取起司、優酪乳、蜜豆奶。


中華民國基層醫療協會理事長石賢彥提醒,除了飲食不均衡外,缺乏運動的宅男宅女鈣質吸收也出問題,加上台灣「特產」奶茶、汽水等飲料,容易造成鈣質流失,因此國人普遍骨質不健康,保骨本應從全方面下手。
 
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