感情與人際因素 青少年自殺主因

2009/6/30 | 作者：記者李祖翔

【記者李祖翔台北報導】「教官！同學在部落格上說，因為分手所以想自殺，可以幫幫他嗎？」台灣自殺防治學會和全國自殺防治中心昨天公布青少年自殺因素調查報告及解決方式，指出感情與人際因素是青少年自殺主因，呼籲父母、同儕和社會都要善盡守門人角色，敢於詢問、支持、協助轉介。

全國自殺防治中心主任李明濱表示，中心於校園進行多次簡式健康量表（BSRS-5）的檢測，發現進行自殺防治課程推廣、周末社工團體的輔導及轉介服務後，自殺意念降了一倍，證實「自殺是可以預防的」。值得注意的是，自殺意念比沒有意念的高出十四倍，憂鬱傾向則達二十一倍。

台灣自殺防治學會分析年輕自殺個案的企圖及原因時，發現感情及人際因素排名首位，比率高達百分之六十占，其次是精神疾病、憂鬱或物質濫用占百分之三十一點七，經歷與工作壓力也占百分之六點七。

台大心理輔導中心主任沈瓊桃表示，父母角色扮演不佳、親子關係差，青少年才會對外尋求感情寄託，而「畢業季也是分手季」，按理說，學生畢業後學校要擔負的責任有限，但是不少自殺個案卻是同學及時向校方反應才得以獲救的，所以學校應該建立更好的輔導機制，幫助他們面對挫折。

另外，家庭因素是相對重要的一環，台灣自殺防治學會秘書長廖士程表示：「有精神疾病就該就醫，父母不應反對。」他還認為人人都該善盡自殺防治守門人的角色，透過支持，了解危險程度並轉介，持續關懷，了解「問題是多重累積的，要透過大家的力量，一起努力解決。」

先吃蛋白質 助考生思路敏捷

2009/7/1 【人間福報沙鹿訊】
天氣熱又逢考季，台中縣沙鹿鎮光田醫院昨天表示，考生情緒緊張，常出現胃腸不適，建議多吃纖維量高與新鮮蔬果，攝取順序以蛋白質優先，可使腦部清楚，思路敏捷。

營養室主任程瓊瑤表示，考生均衡攝取六大類食物外，食用順序也很重要，應先吃蛋、豆、肉類等蛋白質食物，可使酪胺酸生成較快，刺激腦部多巴胺、腎上腺素分泌，可使頭腦清晰，反應敏捷。

現代考生營養不患寡而患不均，讀書過量缺乏運動，心理與生理壓力大，容易造成腸胃不適，如拉肚子、便祕、消化不良等現象，應選擇新鮮熟食、放鬆心情，維持規律均衡的飲食習慣。

她說，考生應多食纖維量高的食物，例如糙米、全麥類食品、新鮮蔬菜、水果等，可解考生緊張、憂慮產生的便祕問題，三餐定時定量外，要避免易引起脹氣的食物，如莢豆、甘藍、蘋果、瓜類等食物，像茶、酒精、辣椒、胡椒等太刺激性食品也要少接觸。

她說，考生處於緊張狀態，腸胃特別敏感，對不熟悉食物難以適應，建議別在此時服用各種補品，造成身體負擔，每次用餐大約七八分飽，吃太飽血液集中腸胃道，思路變得遲鈍，有昏昏欲睡感覺，不要吃太多甜食，會影響情緒、讓人想睡，壓力大會使體內維生素Ｃ消耗，也建議多吃柑橘類、芭樂等水果。

印度女孩蘇蕾許 8歲創紀錄 9歲開公司 已開發10多個網站

【人間福報綜合外電報導】印度女孩蘇蕾許（Sreelakshmi Suresh）年僅九歲，但她不玩芭比娃娃，她最大的興趣是設計網站。她不僅是世上最年輕的女性網站設計師，也是年紀最小的CEO。

八歲時，蘇蕾許就為她的學校設計官方網站並因此締造世界紀錄。此外，她還為聾人及兒童設計專門網站。目前為止，她已設計和開發了十多個網站。

蘇蕾許最新設計的網站是喀拉拉邦的律師執行委員會官方網站，此舉讓她在歐美媒體中一舉成名。該網站的目的是普及法律知識，並為窮人提供免費的法律援助。

一名九歲的女孩能擁有如此專業的網站設計能力，與她出生在一個律師家庭不無關係，父母不僅是蘇蕾許的法律顧問，父親還是她學習網站設計的堅強後盾。

蘇蕾許在接受媒體採訪時提到了父親對自己的影響，她說：「小時候我就對電腦很感興趣，我還在念幼稚園的時候就很喜歡畫畫，後來我開始在筆記本上記事。有一天，爸爸給我看了一則新聞，內容是一個男孩設計了自己的網站。我認為我也可以做一個網站。我爸爸懂得網頁設計基礎，所以，我告訴爸爸把我的想法之後，他就教我網頁設計。」

喀拉拉邦高級法院法官約瑟夫說：「看到她在IT領域的表現，我實在非常高興。她的前途無可限量。我認為她將在世界IT領域內擁有一番成就。」

蘇蕾許和她的同齡朋友一樣，喜歡交朋友和看卡通節目。她的小學校長說蘇蕾許已經成為其他同學的榜樣：「她對我們成年人來說也有激勵作用。我們學校很幸運能擁有這樣的人才。」

家中有天才兒童，蘇蕾許的父母卻希望孩子能過正常的童年，覺得女兒年紀還小，不希望她在電腦前花費太多精力和時間。

蘇蕾許出色的網頁設計技術為她贏得了許多國內和國際榮譽。她成為美國網站管理員協會裡唯一一個十八歲以下的會員。該協會還授予她黃金網站獎，這是優秀網頁設計的最高榮譽。此外，印度政府也授予她二○○

八年全國兒童表現優異獎。

蘇蕾許已被委任為Info Group的品牌形象大使，同時她也創辦了自己的網頁設計公司eDesign，並任首席執行長。