市面上充斥著各種津津樂道美容聖品或是健康產品，像是成藥、替代療法、草藥療法之類的，這些真的這麼有效嗎？鳳梨酵素(Bromelain,顧名思義從鳳梨皮中發現的酵素)據說可以燃燒蛋白質還可以抗發炎，不過科學家也還沒個準，就已經到處賣了。即便鳳梨酵素真的對我的三層肚有點幫助，我也還不知道，因為我自製的鳳梨酵素還在玻璃罐裡攪拌，三個月後才能開封使用。
哈哈，說來說去筆者還不是沒病亂求醫？不過根據聖彼得堡的新聞，科學家確信有10種天然療法，有特定的功效，一起來看：
●茶樹油治頭皮屑
通常是添加進洗髮精裡頭，多半都是從澳州的天然茶樹樹葉萃取出來，裡面含有的成份可以抗感染和抗真菌，長久以來都是抗頭皮屑的妙方。
●針灸治偏頭痛
這個就是中國人老祖宗的智慧了。科學發現，透過將不同性質或長短的針扎在氣穴上，的確可以有和其他方式能夠治療偏頭痛，不過，對有些人可能還是無效的。
●瑜珈治失眠
一週三次的瑜珈功夫，可以幫助睡眠，美國國家調查也說，一點深呼吸和有深度的伸展操比起一大把的安眠藥更好。
●聖約翰草抗憂鬱
在西方，又名百憂解，因為它帶有溫和治療憂鬱症的功效。不過使用時要注意，它容易和其他藥物有影響作用，譬如它會降低避孕藥的效果。
●紫錐菊(Echinacea)治常見的感冒
這種紫色小花可是市場上的可人兒，不管是外型或是功效都相當討喜，有幾百萬人的口碑。它可以確實提高免疫力，幫助避免感冒或迅速康復。
●蘆薈葉汁治曬傷
研究發現除了敷著可以治療曬傷的效果外，它的抗菌也刺激免疫系統運作。這是個人的最愛，因為還可以吃。
●脊椎按摩療法治背痛
除了背痛，脖子、頭痛也可以透過按摩治療，在美國這涵蓋在許多醫療保險的範圍內，不過要確定你找的醫生是合格擁有證照的，因為一個不小心，命就沒了。(有種聽到啪啪啪的錯覺)
●薄荷治消化不良
有飲用，也可以外用，來顆薄荷糖或塗個薄荷油都減輕消化不良的痛苦。有好些研究都發現，它有改善腸胃敏感或不適症狀的功效。
●葡萄糖胺和關節軟骨素治關節痛
葡萄糖胺(glucosamine)和關節軟骨素(chondroitin)可減輕關節痛並增加骨質密度與骨關節彈性，幫助軟骨生長與修復，軟骨素可增加彈性並鎖住破壞軟骨的酵素。越嚴重的疼痛效果越顯著。
●聖潔莓(chasteberry)可減輕女性經前症候群
研究指出，聖潔莓樹含有刺激讓荷爾蒙穩定的黃體激素分泌，所以能減輕女性經前的不舒服。
在你點選網路下單或衝出門購物前，請務必注意，真心建議有這些不適症狀的人，請到醫院就診完，跟醫生討論你的體質是否可以做這樣的治療，再進行下一步的行動喔。
[via: ThatsFit ]
